月度复盘（2022年10月）

01运动&健康
在keep的第2029天，连续运动第1531天。
截止此刻，整个10月，累计31天，完成34次，运动时长311分钟，消耗1116千卡。自从上个月修改了每日目标运动时长底线，从10分钟，修改为5分钟之后，每天基本上保持8-9分钟的简单消食运动就算战胜自己，就算完成当日小目标。

减重上个月中旬之后暂停，暂时搁置。整个10月，上称的次数屈指可数。今天为了继续记录体重数据，特意上了一次称。57.65kg，几乎可以算是一个好消息了，经过40天的废材生活之后，不算偏离主线太远。下个月开始，我会重启较为规律的运动，开展一些有针对的训练。
本月下旬克服多重困难终于顺利就医之后，又经过了一周多的静养。当下的我已经在汇聚能量，重新面对生活的路上。在这里感谢这一路都在陪伴和关心、鼓励、劝慰我的朋友们，物理上的距离虽然一直遥遥，但心理上，我常常觉得你们就在咫尺，给我注入正向的能量。
02写作&欢喜
本月继续日更，这是除了keep的简单记录之外，我的另一项每日的倔强。现如今做事和日更，都更放松。没有评判，完成就挺好。
给持续日更这件事构建的意义感，正在不断丰富当中。写得短也好、长也好，絮絮叨叨也好，没什么阅读量也好，不管怎样，都行。每天至少有30分钟，是端坐在桌前，面对空白的页面，等待我去用自己的思考去描画和记录这一天。零零星星的所得，也是我的所得。
上周五的时候，领导突然给我发来一个参考资料，让我根据这个资料，写一个不小的材料。根据有限的信息，加上几个电话的咨询，再加上平时对这个相关问题的观察，利用几段时间，写出了这个材料。昨晚发给领导审，今天收到反馈，初审领导们只修改了无伤大雅的两小点而已。这对我来说也是一个莫大的激励。下一步，是送大领导审核，等那关过完，这项工作基本就算完工。
文字是用来干嘛的？文字的存在是为了描述每个人对事情的独特观察，是为了表情达意。每个人都有自己独特的视角，面对同样的题目，做出不一样的解答。解释一项工作，我们做得怎么样的时候，就是要展现成果，暂时把过程中暴露的那些冲突放在一边。那么成果是什么？成果是效益，是质量，是提升，是提高，反正是积极面的东西。那就去挖掘这些，展现它们。过程中的冲突，属于支线，支线是偶尔的偏离，是过程中不断暴露的不足，也是过程中不断被解决的问题。
每日的刻意训练之后，更能看清结构，不再是一团浆糊。我一直都在路上，也能够在每隔一段时间之后，发现自己有那么一点点长进。就冲着这一点，我就有动力继续往前走。
03育儿&成长
整个月也继续还在家里待着。我和队友都花了不少时间关注扑儿，两兄弟之间的很多冲突，其实根源都在于我们两个表现得对于帕弟过于宽容，而对于已经二年级的扑儿更为严格。
在扑儿看来，他就算比弟弟大4岁，但他依然是小孩子。小孩子就应该和小孩子是平等的待遇。所以，当我们督促他学习的时候，他总要反问一句“我弟都三岁半了，为啥天天都在玩，凭啥？”你们还真别说，这个问题确实不好回答。
我们只能一遍又一遍地强调，就算都是小孩子，但是不同年龄的小孩子需要承受的学习压力是不一样的，弟弟目前主要还在社交方面，如何和谐地与其他小家伙愉快地玩耍。而哥哥，就必须把老师们规定的学习内容掌握，真正的懂得运用于生活当中。
摆放碗筷、洗碗、擦桌子、扫地这些基本都是扑哥的任务，这是他为这个家服务的方式。虽然过程上还需要父母的提醒，但是从结果上看能及格了。这个月他还学会了蒸鸡蛋羹。光是敲开鸡蛋，放进碗里这个环节，就浪费了我们家三个鸡蛋。但是能用三个鸡蛋的实践，来换来对真实世界的某种感知，当然值得。不然，孩子总觉得，太简单了，我也行。真的上手操作了之后，才知道，会了才简单。