这个穴位可改善半夜早醒是怎么回事，关于早醒的按摩方法的新消息。(7)

1，数一数就能睡过去了？越数越醒悟
睡不着觉数一数，应该是很多人都做了的事儿，从1到100再到1000……其结论只能使你越数越醒悟。
由于数一数的历程中，你的脑子也是在运行的，并没获得歇息，神经中枢不断处在亢奋情况，当然也就难以入眠了。
2，饮酒能助睡眠？心血管都受累
很多人喝完酒后睡得很重，认为临睡前小酌一杯能助睡眠。其实不是。
乙醇虽能协助入眠，但会使人的大脑处在出现异常活跃性情况，造成经常醒来时，并且乙醇会使支撑点下颚的肌肉无力，很有可能造成呼吸系统遇阻，发生呼吸困难、睡觉打呼噜等状况，反倒减少睡眠。