这个穴位可改善半夜早醒是怎么回事，关于早醒的按摩方法的新消息。(4)

中医养生
方，目的性调失眠
1，龙眼肉、枣仁
龙眼不但有安神的功效，还能滋补肺胃；枣仁除开安神以外，也有净心泄热的作用，尤其可除内火和肝气。关键对于A型失眠的病人。
龙眼属于湿热的食材，不适合过量服用，用4-5颗龙眼肉、20克枣仁，泡茶或熬粥都能够。
龙眼含糖量较高，血糖值起伏比较大的人，酌情考虑应用。
2，女贞子、墨旱莲
女贞子和墨旱莲合在一起，便是目前市面上常卖的一种药——二至丸。墨旱莲自身可以清热凉血、补肾壮阳护肝，此外，它还能黑头发。关键对于B型失眠的病人。

可以各取10-15克，熬水做为代茶饮。
女贞子和墨旱莲合适阴虚火旺失眠的病人，畏冷的肾阳虚病人尽量不要应用。
3，安神粥
京城四大名医施今墨的老婆，96岁的张培英姥姥，便是每日用龙眼安神粥，来调养失眠的。这一安神粥，对A型、B型失眠都合理。
龙眼、小米手机
一起熬成粥就可以，提议晚餐时服用