月度复盘（2021年8月）
2024-01-19 来源:你乐谷
01运动(好看时间)
在keep的第1603天，连续运动第1105天。
截止此刻，整个8月，累计31天，完成203次，运动时长3371分钟，消耗17459千卡。本月因为遭遇家庭变故，稳住每天早晨的18分钟腰腹塑形训练算是我最后的倔强。
持续记录体脂率接近两个月，昨天经Dora温馨提示才发现一个bug，我一直在意的体脂率27% 的状态，在我这个年龄身高区间，也仍然属于偏低的区间，甚至连正常的水平都没达到。
而整体的身体评分，一直也就在84分-85分之间，距离一年前的95分以上，尚有一段距离。我盯着一个点，按照头脑中旧有的锚，一直觉得我应该朝着23-25%区间努力，又不刻意去做真正该做的，彻底转变饮食结构之类的事，那就只能说是停留在一个虚幻幻觉当中。
意识到这一点后，我也能够做到接纳当下的自己了。接下来可以只做数据的记录这件看似无聊实则有益处的事情。
本月除了运动，还下决心去打了耳洞，就是临时起意那种。路过小区周边的美容店时，看到门口写了无痛穿耳，就进店咨询。咨询完，老板说给我演示一下，真的不痛的，然后啪的一声，一只耳朵耳洞已经打好了。老板的执行力给了我打另一只耳朵的勇气，开弓没有回头箭。
也许是这次打耳洞，我年龄比较“成熟”了，第二天开始也能忍着一点点疼痛去转动耳钉，三天后去换成银耳钉时，老板说左耳轻微发炎，不过可控，很快就会好。我也能忍着疼擦酒精消毒。两天后也就再没什么感觉了。也许也只是我已然了解了事物发展的规律，知道轻微的疼痛都是在可控范围内的，跟以前的生娃经历的剖腹产后疼痛比起来，几乎可以忽略。
后续想要戴耳钉耳环等耳饰时，也就具备了基础条件。
02写作（心流时间）
整个8月，日更挑战继续进行着。距离累计1000篇，还有218篇。
本月经历变故之后，明显感觉文中对于生活的态度不那么积极向上。不过后来说服了自己，因为诚实的记录心境的变化也是持续记录的意义之一。
周更11.0第2个月也接近尾声，在这个过程中，有几个小伙伴因为个人原因未能按规则输出而挑战失败。在这个过程中，我会有代入一部分责怪自己的情绪，感觉会不会是因为我做得不够到位才导致问题的出现。精灵树和大佬杰的宽慰，对我而言，是能量注入。她们会提醒我做好课题分离，我做好自己份内的事之后，剩下的，就不再是我能掌控的，也不要往自己身上揽那么多责任。
成年人就是，有能力做出承诺，有勇气承担后果。
03育儿（生存时间 好玩时间）
扑儿的古诗天天背打卡仍然在进行着，每天打卡的小朋友剩下3人。就连班级名称也修改成“原大一班”，因为新一届的大一班已经就位了，名字必须让出来。扑儿并不知道这件事，我们继续进行这项活动，是因为既然陶老师仍然保留了这项群功能，那就为我们自己，多坚持一天。
扑儿要上小学了，郭嘉出了双减政策，昨天看到的最新说法是，一二年级不得进行纸笔期末考试。说实话，我听到有点不知道我该做什么的感觉。在这个暑假之前，过来人们提醒我，一年级，山一样的作业和课程就会到来，做好准备迎接。而现在，郭嘉出手把很多东西都停掉了。那我们具体该干点啥？
在keep的第1603天，连续运动第1105天。
截止此刻，整个8月，累计31天，完成203次，运动时长3371分钟，消耗17459千卡。本月因为遭遇家庭变故，稳住每天早晨的18分钟腰腹塑形训练算是我最后的倔强。
持续记录体脂率接近两个月，昨天经Dora温馨提示才发现一个bug，我一直在意的体脂率27% 的状态，在我这个年龄身高区间，也仍然属于偏低的区间，甚至连正常的水平都没达到。
而整体的身体评分，一直也就在84分-85分之间，距离一年前的95分以上，尚有一段距离。我盯着一个点，按照头脑中旧有的锚，一直觉得我应该朝着23-25%区间努力，又不刻意去做真正该做的，彻底转变饮食结构之类的事，那就只能说是停留在一个虚幻幻觉当中。
意识到这一点后，我也能够做到接纳当下的自己了。接下来可以只做数据的记录这件看似无聊实则有益处的事情。
本月除了运动，还下决心去打了耳洞，就是临时起意那种。路过小区周边的美容店时，看到门口写了无痛穿耳，就进店咨询。咨询完，老板说给我演示一下，真的不痛的，然后啪的一声，一只耳朵耳洞已经打好了。老板的执行力给了我打另一只耳朵的勇气，开弓没有回头箭。
也许是这次打耳洞，我年龄比较“成熟”了，第二天开始也能忍着一点点疼痛去转动耳钉，三天后去换成银耳钉时，老板说左耳轻微发炎，不过可控，很快就会好。我也能忍着疼擦酒精消毒。两天后也就再没什么感觉了。也许也只是我已然了解了事物发展的规律，知道轻微的疼痛都是在可控范围内的，跟以前的生娃经历的剖腹产后疼痛比起来，几乎可以忽略。
后续想要戴耳钉耳环等耳饰时，也就具备了基础条件。
02写作（心流时间）
整个8月，日更挑战继续进行着。距离累计1000篇，还有218篇。
本月经历变故之后，明显感觉文中对于生活的态度不那么积极向上。不过后来说服了自己，因为诚实的记录心境的变化也是持续记录的意义之一。
周更11.0第2个月也接近尾声，在这个过程中，有几个小伙伴因为个人原因未能按规则输出而挑战失败。在这个过程中，我会有代入一部分责怪自己的情绪，感觉会不会是因为我做得不够到位才导致问题的出现。精灵树和大佬杰的宽慰，对我而言，是能量注入。她们会提醒我做好课题分离，我做好自己份内的事之后，剩下的，就不再是我能掌控的，也不要往自己身上揽那么多责任。
成年人就是，有能力做出承诺，有勇气承担后果。
03育儿（生存时间 好玩时间）
扑儿的古诗天天背打卡仍然在进行着，每天打卡的小朋友剩下3人。就连班级名称也修改成“原大一班”，因为新一届的大一班已经就位了，名字必须让出来。扑儿并不知道这件事，我们继续进行这项活动，是因为既然陶老师仍然保留了这项群功能，那就为我们自己，多坚持一天。
扑儿要上小学了，郭嘉出了双减政策，昨天看到的最新说法是，一二年级不得进行纸笔期末考试。说实话，我听到有点不知道我该做什么的感觉。在这个暑假之前，过来人们提醒我，一年级，山一样的作业和课程就会到来，做好准备迎接。而现在，郭嘉出手把很多东西都停掉了。那我们具体该干点啥？
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