辟谷是什么意思，辟谷减肥的正确方法(3)

而且六六觉得这个水，应该是含糖的水，因为辟谷极有可能会出现低血糖，这一点大家可以了解一下“辟谷的10大害处
”，所以六六建议大家在辟谷的时候，应该准备一些蜂蜜水。
前面也说了“不食五谷”并不是不吃别的食物，所以大家可以用瓜果蔬菜来代替，但是就六六的理解来说，就算是瓜果蔬菜，也是不宜多吃的，毕竟辟谷减肥是通过减少食物的摄入量，让身体消耗掉多余的能量来达到减肥的目的。

辟谷减肥的正确方法

上面我们说了，辟谷并不是不吃东西，最起码还是要喝水的，那辟谷就单单是如此简单吗？六六刚开始也是存在这样的疑问的，所以我继续查阅了一些关于辟谷的内容，最后我发现，我还是草率了，辟谷还分阶段，以及在辟谷中还需要掌握一定的心法。