上瘾，其实也是形成习惯的过程。

早晨起床，僵直的身体，又想去出去运动一下了。
开始跑步已有一个多月了，送完孩子之后，去公园跑上两到三圈，再做做拉伸，花一小时左右。
坚持下来之后，感觉体力有明显提升，消化系统也比之前好，果断扔掉了胃药。即使两次寒流来袭，也没停止，原来运动也会上瘾。

最近几天孩子考完试放假在家，虽然不用早起了，但是人也懒散了，即使早早醒了，也赖在床上扒拉手机，经常耗一个多小时都不愿意起来。
刚从公园跑步拉伸回来，观花苞，看枯草，明显感觉人轻松了许多，看来以后还是要早起运动，让这个瘾持续下去。
当然赖床也是一种瘾，要想让运动的瘾要持续下去，就先得丢掉赖床的瘾。