X姿势：清水健硬核传授【better6式】，get起来省力又强悍(5)

这样也有利于支撑掌握平衡，不会过于耗费体力，知识点在于膝盖部位与挺胸抬头的角度，多注意一下上图两人膝盖位置。
第四式：策马位

这一体位属于被很多人误解的一种，绝大部分人都是双方都在动，其实这是一项误区，策马式一共分为两种
第一种：上动，女士的手可以坐立也可以伏身，而男士则需手托着女士的髋骨，这样会让女士轻松一些，切记不要跟着摇摆，这样可能会导致骨对骨的磕撞，容易受伤，并且女士的体验不好。
第二种：下动，下动需要拥抱着对方（不管是坐立还是匍匐），同理，女士不需要跟着一起摇摆，一方输出就行。