直接上来就掰腿 不痛才怪 康复师教你正确掰腿顺序(3)

推疤痕

3，掰腿
不管然后技巧方法操作，都是为了降低病人掰腿痛苦，但是最终还是要经历掰的这一步，掰腿的动作方法有很多，比如躺着掰腿，趴着掰腿，坐着掰腿，站着掰腿等等，具体用那种方法，需要在掰腿过程中去看病人的反应，尽量选择病人痛苦比较少的，不紧张的姿势体位，并且要配合深呼吸去慢慢自己掰腿角度力度，在最大紧绷位置尽量多停留一会比如2～3分钟，或者3～5分钟。休息一分钟，重复进行4～6组，或者多来几次。