直接上来就掰腿 不痛才怪 康复师教你正确掰腿顺序

直接上来就掰腿 不痛才怪 康复师教你正确掰腿顺序

本文核心词：
很多下肢做了手术的病人，由于长期不活动，康复不科学，导致膝关节出现粘连，活动受限，也就需要进行我们所说的“掰腿”。很多人对掰腿产生了恐惧，无法忍受那种痛苦，每天伴随着剧烈的疼痛，肿胀，掰一次，哭一次，整个人都要抑郁了。那么，如何才是正确的掰腿，有什么技巧方法，能够降低掰腿的痛苦呢？今天康复师给大家分享一下。

正确了解掰腿过程
正确理解掰腿过程是非常关键的，很多病人经常问我：“老师，这里疼是为什么，那里疼是为什么”咋，你掰腿还能没有疼痛了。掰腿的过程本身就是一个松解粘连破坏的过程，要把你已经粘连在一起的组织慢慢拉开，扯开，本身就是一种损伤，破坏，你不拉开它，扯开它，你的角度也进步不了，而既然拉开扯开了它那也必然会伴随着疼痛炎症肿胀出现，只不过我们的康复原则是，你不能因为有点疼痛炎症肿胀就不敢做康复了，也不能说出现了明显疼痛炎症肿胀，不去处理，合理范围内，该康复康复，出现症状也一定要该处理处理。