感染新冠后入睡困难失眠怎么办,究竟是怎么一回事?

正文摘要:
2020年09月03日，星期四，阳光明媚，秋意初显！今天去参加了社区的义诊活动，有关失眠的问题成了大家的关注热点，很多患者深受其苦，这里将今天碰到的几个高频问题，从我们药师的角度进行解答，希望对大家有所帮助：。如果失眠持续时间超过3个月，长期的慢性失眠症，我们是有研究表明，会让肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病风险增加。新冠疫情期间出现的失眠，往往可能是由于抑郁、焦虑或者创伤后应急反应导致的一个症状，及时就医让专业的医生进行判断并干预，才能有效解决。
感染新冠后入睡困难失眠怎么办究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
2020年09月03日，星期四，阳光明媚，秋意初显！
今天去参加了社区的义诊活动，有关失眠的问题成了大家的关注热点，很多患者深受其苦，这里将今天碰到的几个高频问题，从我们药师的角度进行解答，希望对大家有所帮助：
一、失眠如果我不治，会怎么样？
这个影响是一个长期积累的过程，并不是一蹴而就的。首先我们感觉到最明显的影响，可能是白天的工作或学习效率下降、情绪异常、易激惹、容易忘事等。如果失眠持续时间超过3个月，长期的慢性失眠症，我们是有研究表明，会让肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病风险增加。新冠疫情期间出现的失眠，往往可能是由于抑郁、焦虑或者创伤后应急反应导致的一个症状，及时就医让专业的医生进行判断并干预，才能有效解决。总之，出现了失眠，咱们应该重视，及时就医。
二、失眠这个问题我到底应该看什么科？
请一定到正规医院就诊，可以看神经内科或者普通精神科，当然，因为很多疾病也可能会导致睡眠障碍问题，所以医生可能会根据您的具体情况排查一下身体是否有其它问题。
我们武汉市精神卫生中心有专门的睡眠障碍门诊，可以更有针对性地帮助到大家。
三、我不敢吃安眠药，听说会成瘾，是真的吗？
大家口中的安眠药，我们医学上称为镇静催眠药，它是一类抑制中枢神经系统功能而起镇静催眠作用的药物。这类药物小剂量时起镇静、中剂量时起催眠、大剂量时起麻醉作用。这类药我们一般分四类：巴比妥类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类及其他类镇静催眠药。容易出现成瘾的是巴比妥类和苯二氮卓类药物，长期服用会导致药物的成瘾、依赖（心理依赖、躯体依赖），但是因此极度去抗拒服药，也是没有必要的，遵从医生的医嘱服用，在安全的剂量范围内使用，定期看医生评估睡眠情况和疗效，在停药过程中积极配合医生的减停方案，都可以避免或减少药物成瘾、依赖的发生。
另外，如果刚开始出现失眠，我们推荐认知行为疗法进行失眠的治疗，而不是一开始就服药。认知行为疗法是全世界广泛认可并推荐的首选治疗慢性失眠的方法之一，其优势在于，在纠正了失眠的不合理信念以及行为功能后，其疗效可以持续到干预结束后的6-12个月，这点是药物治疗所不具备的，且药物治疗还存在着滥用、依赖、副反应等风险。2016年美国医师协会（ACP）《成人慢性失眠障碍管理指南》推荐所有成年慢性失眠障碍患者均应首先接受认知行为疗法作为初始治疗，对于单独使用认知行为疗法治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生与患者共同商讨决定是否采用药物治疗。
四、安眠药不是让人睡觉的么？为什么有的医生让我白天也吃？睡前半小时吃又是为什么呢？
医生开了让您白天也吃的，一般是苯二氮卓类的镇静催眠药，因为失眠的患者可能还会表现出焦虑的症状，而苯二氮卓类的药物是有抗焦虑的作用的，所以在有需要的时候，医生也会让白天也服用，当然，如果白天服用药后嗜睡明显，严重影响到生活和工作，也可以跟医生沟通，换用其它抗焦虑的药物。