人在多少岁会断崖式衰老？医生解读(5)

4，老了之后不要吃肉
老年人不吃肉，不符合平衡膳食的要求，而且老年人吸收消化能力在不断减弱，加上各种慢性病的消耗，此时营养全面显得更为重要。
建议合理饮食，保持营养均衡，肉类是优质蛋白的良好来源，老年人尽量选择白肉而少选红肉。
在人口老龄化不断加重的今天，老年人的健康也成为了我们所关心关注的话题，作为子女，应当多陪伴多理解家中的老人，毕竟家有一老，如有一宝，对吗？#守护银龄世界##家庭健康守护官#

参考资料：[1]《人生有这三个“断崖式”衰老转折点！做好这6件事，老得慢一点！》.中国医学论坛报.2022-05-18[2]《衰老不只是表现在脸上！如果出现这10个信号，说明正在变老！》.健康时报.2022-01-18[3]《人老了，身上真的会有"老人味"？自己闻的到吗？真相是…》.科普中国.2021-12-23
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