人在多少岁会断崖式衰老？医生解读(3)

3、经常便秘
有研究指出进入50岁后，胃肠消化器官也会开始衰老，吸收消化的能力可能会比30岁时降低25%，特别是胃肠蠕动变得缓慢，中老年人消化不良、便秘的问题也会经常发生。
4、毛孔粗大
毛孔情况也能很直观的反应皮肤的衰老程度，特别是老人上了年纪后，皮下组织脂肪层的弹性开始下降，胶原蛋白、弹力蛋白等也逐渐流失，皮肤会因为失去支撑而显得干瘪，毛囊皮脂腺导管也会向外扩张，导致毛孔粗大。

三、老了怕老人味，4件事做好老了或没味
有时我们和家里老人坐得比较近时，总能闻到他们身上若有若无的特殊“老人味”，这是为什么呢？
中老年人年纪增长后，抗氧化物质会逐步减少，皮表容易分泌具有特殊气味的2-壬烯醛，加之皮表还容易堆积死皮，而细菌分解死皮也会产生气味，所以中老年人总是会带有些许“老人味”。
不过别担心，四个方法或许可以减弱老人味：
中老年人尤其要注意清淡饮食，不多吃重口味重油脂食物，多吃瓜果蔬菜。中老年人要更加注意个人卫生，要勤洗澡也要勤更换清洗衣物。健康状况允许时，中老年人不妨多锻炼身体，避免肥胖和减少慢病风险之余，也能降低器官功能损害所产生的体味。中老年人患上某些疾病时也容易产生特殊气味，像糖尿病、肾病、口腔疾病等，这时只有积极的治疗原发病才能改善老人味问题。