三天肩膀就练薄了,肩膀太薄怎么练厚(3)

动作五
动作要点：双腿往中间夹，保持骨盆稳定；启动肩膀和双臂的力量；双手掌向外撑开弹力带再向上；保持胸腔打开；在极限位置停留3-6秒

结语：心境的平静来自于友谊、仁爱、喜乐和平等心。感谢阅读，敬祝安康，Namaste!
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