##入睡姿势不对可能睡出毛病(8)

5. 胆结石，宜右侧卧，以免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛。
6. 颈椎病，最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实。
7. 糖尿病或醉酒，适合仰卧，这样方便将手、脚全部展开。但不要蜷缩身体，否则容易引起神经麻痹。
8. 长期卧床的中风或慢性病人，要注意随时变换睡姿。如果家人疏于照顾，总是让病人仰卧，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。因此，最好的方法是，让患者2-3小时翻一次身，由仰卧改侧卧。
9. 椎间盘突出，若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，以减轻椎间盘压力，患者会感到较为舒服。
10. 孕产妇，孕妇宜左侧卧位，勿仰卧位，以解除妊娠子宫对脊柱前方大血管的压迫；分娩后最好俯卧位，以便恶露尽快排出。