81岁奶奶轻松跳绳千个,究竟是怎么一回事?(5)

从小，邹家明就是易胖体质，初中时还被取了个“小胖子”的绰号。“整个人比较有肉感，看起来圆嘟嘟的。”
58岁时，刚经历丧母之痛的邹家明体重达到120斤，她开始正视自己的身体和身材。于是，在丈夫的建议下，邹家明决定跳绳减肥。
从一两百都跳得断断续续，到能一次性跳两三百个；从常规跳法，到反跳、甚至双摇。邹家明表示，跳绳没有捷径，只有一再地习练。腹部核心力量不够？她做起了平板支撑、仰卧起坐；耐力、肺活量不行？每周一次的游泳，她从未落下，还四次横渡钱塘江。

邹家明跳绳有个标志动作：每次，她都会把手机放进臂包后绑在腿上，直到跳完上千个再拿下来：“这样既能跳绳又能计算步数，一举两得！”