恢复期要注意什么,究竟是怎么一回事?(9)

另外，肉类食物吃得不够，出现铁缺乏或缺铁性贫血后，人体的抵抗力也会下降。因此，平时要注意红肉的摄入，每周再吃1-2次猪肝、猪血、鸭血等含铁丰富的食物，注意预防铁缺乏和缺铁性贫血，若已出现贫血，需在医生的指导下进行铁剂的适量补充。
总之，做好防护的同时注意保证充足的营养和睡眠，适当进行体育锻炼，并保持积极乐观的心态，增强身体素质。
感染新冠后，需要补充维生素C吗？
据央视财经报道，感染新冠病毒后，可以适量喝些柠檬水、橙汁，补充水分，同时里面含有的维生素C也有增强免疫力的作用。
需要注意的是，许多果汁在加工过程中，水果细胞壁已被破坏，果糖、葡萄糖会从原本的“禁锢”状态变成游离状态，导致血糖升高过快，所以即便是鲜榨果汁，糖尿病患者也需注意饮用量。
许多人认为感染新冠后需要补充维生素C，所以开始每天服用片剂。医生提醒，不要每天补充大剂量的维生素 C，如果维生素C过量，可增加患肾结石的风险，如需服用要遵医嘱。
发热的时候吃点啥？中疾控科普来了

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部分文字 |羊城晚报全媒体记者张华通讯员 林惠芳、田爽
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