突然没那么焦虑了是怎么回事，关于突然没那么焦虑了怎么办的新消息。(2)

有关#忽然就没那么焦虑了#这个话题，微博
的大家亦发表了或积极或反面的看法，在这里选取一部分跟大家分享。
@拍摄小叔子 焦虑情绪便是消耗时间，它始终不变任何事，只有扰乱你脑壳，盗走你的快乐 。
@牛油果大家族 诸事匆匆忙忙，比不上放松。
@蝶恋一片蓝天 没有钱，无法度假旅游，四处封，防护，能不焦虑吗？
@龙龙的心里 外出上饶市，对接客户，一路上焦虑情绪，焦虑不安，道路上突然听到企业一个单位所有辞职……随后啥焦虑情绪都没有，企业回家还不知道还会不会在
@不必一边跑一边哭 董宇辉说的没错，一是学习
知识，二是认真生活。缓解焦虑，从做人做事逐渐。
@什么时候能离休平躺嗯嗯哼 很多人都会停留在原地思索实际意义，这是不行的，走起来，走起来以后去找实际意义。
人焦虑情绪很有可能由很多因素造成，环境因素压力和本质压力是根本原因。
在职场
中，造成焦虑的环境效应有：
经济形势不好，薪水降低不用说，抽成也少了一大半，但该还的房贷车贷
一点都许多；
互联网
大厂和房地产开发商都是在裁人，身为在其中一员，很有可能哪一天就轮到自己了；
比较清楚自身现在的工作没有前途，但考虑到学生就业环境不好等多种因素一直耗着，越耗越焦虑情绪；
同事升职或是涨薪了，而自己没；
本来工作中很努力，或是不被认可，经常被领导干部拿提升来威胁；

因本质工作压力，也就是你过于在意某些东西而给予自己的压力造成的焦虑有：
应对重点项目，严格要求自己一定要做好，不可以有任何错漏；
为自己准备了很多事，并且每一件都想要做到极致；
为自己设置过高的总体目标，按照计划推动却诸事比不上预估那样成功，又不愿及时纠正目标的情况下；
对某事或者某个人期望值太高，但实际发展趋势或具体主要表现比不上自身设想的情况下；
Come on，你不必这般极致，try to relax。
03 不要让焦虑情绪发展为焦虑症
焦虑情绪会给大家带来巨大的痛楚，它萦绕于心，以致于我们时常感到恐惧，没法理性思考，乃至观念低落，陷入绝境，要想躲避。
焦虑情绪虽有这么多不太好，但适度的焦虑有助于大家在最后期限前完成工作任务，也有助于大家高效率解决生活当中紧急状况。
如同没人喜欢deadline，deadline却是第一生产力，迫使你充分发挥超自然能力。
因此，焦虑情绪不恐怖，它只是一种心态，需要我们去调整或充分利用它。
焦虑过度就不行了，它很容易引起精神类疾病--焦虑症。据统计，全球每14本人就有一个身患焦虑症 ，每一年医治它成本费都超过420亿美金。
焦虑症也会引起抑郁症、退学、自尽这些。
它让人们难以集中精力，而且减少工作效能，还可能造成关系的裂开。
分辨方式也比较简单，当你的抑郁情绪做到极致，而且在不构成真真正正威协的情形下发生，那时你可能身患焦虑症。
举个例子，你之前只会在重点项目进行前感到焦虑，而最近无关紧要的小程序也会让你感到焦虑，情绪不稳定，那你就要小心了。