69会瘦小脸、后背式能练核心 盘点消耗爆多热量的5个健身爱爱体位

有研究指出爱爱「运动」好处多多，不仅促进血液循环，对心脏相当有益，只要半小时就能消耗将近2000大卡的热量，每次爱爱都能燃烧100大卡，如果一周三次的话，就算不上健身房，也能消耗15000大卡，听起来是不是很惊人！！！经过一番激战后，不仅身心愉悦还能瘦身，快记下以下几招让你一石二鸟。