爱上跑步
2024-01-19 来源:你乐谷
爱上跑步，源自于好友濡。
同学聚会，她说自己每天坚持五公里慢跑，而且单车骑行50分上下班，笑言：既低碳出行，又锻炼身体，一举两得，美哉！听罢，我不禁咂舌，心生敬佩。她说，自坚持跑步后，免疫力提高，感冒减少，小腿浮肿的现象逐渐消失，睡眠质量也提高了。总而言之，跑步给自己的身体带来一系列可喜的变化。随后，她开始在微信群给我们推荐跑步，并推送与跑步有关的小视频和文字。我看看视频，读读文字，一点也没有心动，因为觉得自己根本不可能实现跑五公里。
很长一段时间，我的左腿麻胀僵硬，动作欠灵活。一次，我俩聊到身体，聊到运动，濡极力推荐我慢跑，并约定在微信运动中互相监督。
有了约定，自己不好意思食言。于是，我克服赖床的百般理由，决定试一试能不能跑动？五点起床，洗漱完毕，向公园走去。早起的人们已开始晨练了。热身运动后，我踏上跑道，跟随人们跑起来。可第一圈下来，双腿如灌铅般沉重，第二圈，呼吸急促，汗珠涌出。咬牙跑完三圈，心脏跳动加速，嗓子火辣辣的，浑身散架一般。初次跑步，活受罪也！
奔五年龄，身材发胖。对于跑步，我一直是敬而远之。由于身体原因，我才被迫与跑道结缘。坚持几天后，我发现跑步绝非一件简单之事，枯燥乏味身体还吃不消，心中已有打退堂鼓的念头了。濡在微信中一如既往地鼓励，不忍心拒绝她的热情，我终于下足狠心，回归跑道。
我开始认真观看小视频，学习慢跑的技巧，聆听善跑者的经验，掌握慢跑的要领。我一边学习经验，一边在实践中练习慢跑。我先给自己设定小目标，一圈，两圈……双腿依然沉重，呼吸依然急促，心跳依然加快，放弃的念头时而在头脑中闪现，可一想到那双充满关爱、鼓励和鞭策的双眼，我咬牙坚持跑下来。渐渐地，我能够轻松跑完一公里了。
之后，两公里，三公里，直至五公里，我亦能轻松跑到终点。濡一直坚持在微信运动中点赞，这是施与我力量的源泉，是催发我慢跑的动力。以至于跑到最后，我忽感全身轻松自如，双腿充满力量，像刹不住车似的，一直向前冲去。跑完之后，大汗淋漓，浑身通透，所有不适随着汗珠从毛孔散发而去。万万没想到，原以为遥不可及的事情竟然也能突破了。
跑步，不仅强身健体，更让我学会挑战自我，超越自我。跑步成为我每天生活的序曲，我感觉生命的长度好像拉长了，每天的生活工作忙碌有序，紧张充实。
有段时间，烦恼接踵而来。我郁郁寡欢，百般愁怨成结，跑步亦是索然无味，直至终止，微信运动回归到往昔。濡询问原因，我几次找理由搪塞过去。终有一天，心底防线崩溃。她的一番话如春雨汩汩流进心田，“不管遇到什么事，坦然面对。跑步会让你抛却烦恼，排解忧愁，会让你融于自然中，还原生命最美的状态，你会更加珍爱生活！”
她再次给我重回跑道的勇气。我边跑边向周边张望：路旁的每一朵花都在怒放，每一棵草都在伸展，每一棵树都在努力向上，枝头的每一只鸟儿都在炫耀喉咙……我瞬间有所感悟：大自然中的每一个生命，无论渺小还是高大，无论失意还是顺畅，不都是让自己的生命历程焕发最美的容颜吗？正如濡所说：“心有多美，你眼中的世界就有多美！”蓝天，白云，鸟语，花香……以前忽视的一切，今天看来竟是如此美妙。
晨跑中，我仰望过星辰隐耀，红日喷薄而出的景象；我目睹过朗朗天空，日月同辉的大观。我观赏春花之绚丽，沐浴秋风之凉爽，倾听草虫吟唱，呼吸青草之清香，神游于缥缈晨雾中……万物静观皆自得，我感觉自己与大自然身心合一，神清气爽，心旷神怡！
同学聚会，她说自己每天坚持五公里慢跑，而且单车骑行50分上下班，笑言：既低碳出行，又锻炼身体，一举两得，美哉！听罢，我不禁咂舌，心生敬佩。她说，自坚持跑步后，免疫力提高，感冒减少，小腿浮肿的现象逐渐消失，睡眠质量也提高了。总而言之，跑步给自己的身体带来一系列可喜的变化。随后，她开始在微信群给我们推荐跑步，并推送与跑步有关的小视频和文字。我看看视频，读读文字，一点也没有心动，因为觉得自己根本不可能实现跑五公里。
很长一段时间，我的左腿麻胀僵硬，动作欠灵活。一次，我俩聊到身体，聊到运动，濡极力推荐我慢跑，并约定在微信运动中互相监督。
有了约定，自己不好意思食言。于是，我克服赖床的百般理由，决定试一试能不能跑动？五点起床，洗漱完毕，向公园走去。早起的人们已开始晨练了。热身运动后，我踏上跑道，跟随人们跑起来。可第一圈下来，双腿如灌铅般沉重，第二圈，呼吸急促，汗珠涌出。咬牙跑完三圈，心脏跳动加速，嗓子火辣辣的，浑身散架一般。初次跑步，活受罪也！
奔五年龄，身材发胖。对于跑步，我一直是敬而远之。由于身体原因，我才被迫与跑道结缘。坚持几天后，我发现跑步绝非一件简单之事，枯燥乏味身体还吃不消，心中已有打退堂鼓的念头了。濡在微信中一如既往地鼓励，不忍心拒绝她的热情，我终于下足狠心，回归跑道。
我开始认真观看小视频，学习慢跑的技巧，聆听善跑者的经验，掌握慢跑的要领。我一边学习经验，一边在实践中练习慢跑。我先给自己设定小目标，一圈，两圈……双腿依然沉重，呼吸依然急促，心跳依然加快，放弃的念头时而在头脑中闪现，可一想到那双充满关爱、鼓励和鞭策的双眼，我咬牙坚持跑下来。渐渐地，我能够轻松跑完一公里了。
之后，两公里，三公里，直至五公里，我亦能轻松跑到终点。濡一直坚持在微信运动中点赞，这是施与我力量的源泉，是催发我慢跑的动力。以至于跑到最后，我忽感全身轻松自如，双腿充满力量，像刹不住车似的，一直向前冲去。跑完之后，大汗淋漓，浑身通透，所有不适随着汗珠从毛孔散发而去。万万没想到，原以为遥不可及的事情竟然也能突破了。
跑步，不仅强身健体，更让我学会挑战自我，超越自我。跑步成为我每天生活的序曲，我感觉生命的长度好像拉长了，每天的生活工作忙碌有序，紧张充实。
有段时间，烦恼接踵而来。我郁郁寡欢，百般愁怨成结，跑步亦是索然无味，直至终止，微信运动回归到往昔。濡询问原因，我几次找理由搪塞过去。终有一天，心底防线崩溃。她的一番话如春雨汩汩流进心田，“不管遇到什么事，坦然面对。跑步会让你抛却烦恼，排解忧愁，会让你融于自然中，还原生命最美的状态，你会更加珍爱生活！”
她再次给我重回跑道的勇气。我边跑边向周边张望：路旁的每一朵花都在怒放，每一棵草都在伸展，每一棵树都在努力向上，枝头的每一只鸟儿都在炫耀喉咙……我瞬间有所感悟：大自然中的每一个生命，无论渺小还是高大，无论失意还是顺畅，不都是让自己的生命历程焕发最美的容颜吗？正如濡所说：“心有多美，你眼中的世界就有多美！”蓝天，白云，鸟语，花香……以前忽视的一切，今天看来竟是如此美妙。
晨跑中，我仰望过星辰隐耀，红日喷薄而出的景象；我目睹过朗朗天空，日月同辉的大观。我观赏春花之绚丽，沐浴秋风之凉爽，倾听草虫吟唱，呼吸青草之清香，神游于缥缈晨雾中……万物静观皆自得，我感觉自己与大自然身心合一，神清气爽，心旷神怡！
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