厦马,我有能力让自己掉速,却坦言这是满意的成绩(2)
2024-01-19 来源:你乐谷
这一段,我真的是慢下脚步,摇摆摇摆地跑。一个人与一群人的感知,各有相似又有不同。我几乎一直嘴角带着笑,充分享受地跑过去。那时的脚背还是疼的,只是被我忽略了。人各有命,而今日的我,居然能如此幸福地靠自己的双脚,跑在万人瞩目中。
27公里左右,提前做过补给攻略,拿到了一支分配的能量胶,并做了补充。不管我能否跑的快,但至少我想跑的更轻松。知道厦马不好跑,但如果放轻松,不去追求PB的成绩,对于我平时每个月三百左右跑量的人来说,并没有那么艰难。
再往前推进回放,我在19公里前,还是很想拼一拼成绩的。至少对得起自己——难得摇中的这场白金赛事。但梦想却在19公里的时候“咔嚓”了一下,从未碰到过的左脚脚背,疼痛难耐,只能靠边缓解,再降速慢跑。
脚上的这双鞋,与我已磨合了一百公里多一点点。整体感觉还不错。既然穿了,那就爱吧!只是万万没想到,会在这关键时刻,摩擦了脚背。
当时我脑子短路了一样,并没有想到可能会是我赛前,做了鞋带的重新系紧,有可能导致了这次快速奔跑下异想不到的伤害。但此刻并没有更好的选择,我除了继续出发,最多只是慢慢跟脚商量,安慰它,鼓励它,我们一起往前出发。
“你先跑,别等我!我脚有些不舒适!”是在这里,我让红帽子大哥先行而去。尽管大家只相识了不过几公里,但配合的速度频率非常不错。原本这位63年出生的大哥,最好成绩350,想着跟我一起跑下去的。未曾想到我会如此不给力,但这才是赛道上常有的情形。
很难有人陪你到最后,我们都是人生赛道上的过客。阶段性地愉快陪一程,已经很好!我在心中祝这位大哥,能取得好成绩。
8公里至19公里,算是我跑的最爽的高光时刻。不但能跑,还能与赛道边上的市民互动,拍拍小手掌,竖竖大拇指,对着摄影师摆拍。甚至梦想都变了,觉得有可能这次会PB上周丽马344的成绩。
还是年少轻狂了,五分配都能跑出大神的气派,真以为自己这就是在飞了吗?天真!
在这段时间里,我仍然遵循不放过每个补水点,每一次都快速抢过一杯水,迅速饮上一到两小口。中间吃过一两支自带的能量胶,并在17.5公里,补全能量胶,为后面可能会掉速怕因速度慢无胶可补做准备。
但厦马的补给,整体在我这个赛段,还算是充足的。基本是:香蕉、小西红柿、黄瓜,水和饮料,还有面包、葡萄干,适当盐丸,两处能量胶。以及大量的降温海棉,淋洒和医疗救助。另有热心群众的:果冻、红牛、姜茶,点心,面线糊……以及相当充足的摄影师。
跑完之后,我看到各社交平台,对厦马做了过多的吐槽。其实公平的来讲,并没有他们说的那么差。符合一场赛事所具备的基本补给与安排。只是不符合他们对白金赛事期望值过高的对比要求。
人有时在极度疲惫的情况下,往往对他人做过高的期望值,反倒导致自己加剧不满的心情。而赛道难,温度高,更加深了这种抱怨。
当我跑不好时,我不能怪鞋和脚,只怪自己准备不够,练的不够,能力不够,经验不足。
是的,赛事是自己选择的,是自己参赛的。我们不可能每次都是天时地利人和,而普通大众跑者,更不可能因为一场200块钱的报名费,就给安排上“保姆式的服务”。如果不喜欢这一场,大可下一场别选择它。但我们绝对不能因此而影响了参赛的初衷,和美好的心情。
因为选手众多,加上厦马是最牛逼的只有全程马拉松可选择,所以当我7:32分从起点拱门出发,注定赛道要用很久的时间,才能跑开。但我并不生气,是因为觉得这刚好拖住了我的速度,免得我因为开跑过度兴奋,而因加速提早消耗掉自己的体力,让后半程更无力可施。
出发前后,是个美好的阴天。但因为提前了两天来厦门旅行,所以我有点了解了厦门天气的脾气。别看此刻是阴天,十六摄氏度,这一上午可能一会晴一会雨一会阴一会风。所以有经验的我,牢牢地把空顶帽戴在头上,手臂冰袖戴上,大白腿就不管了。甚至还假装在五点半就涂上了防晒霜(PS:鬼知道这么长时间,早不起效果。何况汗水加饮用水,完全是失效。)
27公里左右,提前做过补给攻略,拿到了一支分配的能量胶,并做了补充。不管我能否跑的快,但至少我想跑的更轻松。知道厦马不好跑,但如果放轻松,不去追求PB的成绩,对于我平时每个月三百左右跑量的人来说,并没有那么艰难。
再往前推进回放,我在19公里前,还是很想拼一拼成绩的。至少对得起自己——难得摇中的这场白金赛事。但梦想却在19公里的时候“咔嚓”了一下,从未碰到过的左脚脚背,疼痛难耐,只能靠边缓解,再降速慢跑。
脚上的这双鞋,与我已磨合了一百公里多一点点。整体感觉还不错。既然穿了,那就爱吧!只是万万没想到,会在这关键时刻,摩擦了脚背。
当时我脑子短路了一样,并没有想到可能会是我赛前,做了鞋带的重新系紧,有可能导致了这次快速奔跑下异想不到的伤害。但此刻并没有更好的选择,我除了继续出发,最多只是慢慢跟脚商量,安慰它,鼓励它,我们一起往前出发。
“你先跑,别等我!我脚有些不舒适!”是在这里,我让红帽子大哥先行而去。尽管大家只相识了不过几公里,但配合的速度频率非常不错。原本这位63年出生的大哥,最好成绩350,想着跟我一起跑下去的。未曾想到我会如此不给力,但这才是赛道上常有的情形。
很难有人陪你到最后,我们都是人生赛道上的过客。阶段性地愉快陪一程,已经很好!我在心中祝这位大哥,能取得好成绩。
8公里至19公里,算是我跑的最爽的高光时刻。不但能跑,还能与赛道边上的市民互动,拍拍小手掌,竖竖大拇指,对着摄影师摆拍。甚至梦想都变了,觉得有可能这次会PB上周丽马344的成绩。
还是年少轻狂了,五分配都能跑出大神的气派,真以为自己这就是在飞了吗?天真!
在这段时间里,我仍然遵循不放过每个补水点,每一次都快速抢过一杯水,迅速饮上一到两小口。中间吃过一两支自带的能量胶,并在17.5公里,补全能量胶,为后面可能会掉速怕因速度慢无胶可补做准备。
但厦马的补给,整体在我这个赛段,还算是充足的。基本是:香蕉、小西红柿、黄瓜,水和饮料,还有面包、葡萄干,适当盐丸,两处能量胶。以及大量的降温海棉,淋洒和医疗救助。另有热心群众的:果冻、红牛、姜茶,点心,面线糊……以及相当充足的摄影师。
跑完之后,我看到各社交平台,对厦马做了过多的吐槽。其实公平的来讲,并没有他们说的那么差。符合一场赛事所具备的基本补给与安排。只是不符合他们对白金赛事期望值过高的对比要求。
人有时在极度疲惫的情况下,往往对他人做过高的期望值,反倒导致自己加剧不满的心情。而赛道难,温度高,更加深了这种抱怨。
当我跑不好时,我不能怪鞋和脚,只怪自己准备不够,练的不够,能力不够,经验不足。
是的,赛事是自己选择的,是自己参赛的。我们不可能每次都是天时地利人和,而普通大众跑者,更不可能因为一场200块钱的报名费,就给安排上“保姆式的服务”。如果不喜欢这一场,大可下一场别选择它。但我们绝对不能因此而影响了参赛的初衷,和美好的心情。
因为选手众多,加上厦马是最牛逼的只有全程马拉松可选择,所以当我7:32分从起点拱门出发,注定赛道要用很久的时间,才能跑开。但我并不生气,是因为觉得这刚好拖住了我的速度,免得我因为开跑过度兴奋,而因加速提早消耗掉自己的体力,让后半程更无力可施。
出发前后,是个美好的阴天。但因为提前了两天来厦门旅行,所以我有点了解了厦门天气的脾气。别看此刻是阴天,十六摄氏度,这一上午可能一会晴一会雨一会阴一会风。所以有经验的我,牢牢地把空顶帽戴在头上,手臂冰袖戴上,大白腿就不管了。甚至还假装在五点半就涂上了防晒霜(PS:鬼知道这么长时间,早不起效果。何况汗水加饮用水,完全是失效。)