厦马,我有能力让自己掉速,却坦言这是满意的成绩
2024-01-19 来源:你乐谷
接着上一篇,继续来聊我人生中的第九场马拉松——厦马!
我坦言,如果不是最后五公里,身边偶遇俩哥们儿的对话,也许我的完赛成绩,很有可能不会定格在3:57:44,而是破不了四小时。
那时的我,状态一般。被太阳晒的麻木不仁,甚至感受不到左脚的脚背,到底是还疼着?还是减轻了?
“挺住!你可以破四的,我们G区的400官兔还没追上来!”
“&%*#@”
他俩应该是感情颇深的跑友,一位扛着红色大旗,一位脚步里全是沉重,和不想多言一句的样子。而我从他们身边擦肩而过,像是瞬间被无形神掌推了一把。原本打算佛系到底,现在却激励到了:“摆烂了15公里,居然还有破四的希望,为什么不争取呢?”
嗯,也许破四并不是我上周刚PB的好成绩,但这是跑马起码的奋进精神。算是我最后的倔强,每个人都该在努力的赛道上,给自己悄悄地订个小目标,这样的完赛,才会更具有激动兴奋自豪的价值。
我的腿脚瞬间有了力量,是自己对自己的精神暗示。然后把原本在545甚至6分配每公里的摇摆,变成了最后三公里:543;535;526……我相信我可以,只要不被兔子追上,而且在这个时刻,我居然意外地碰到了63年的红帽子大哥,没想到赛道分别了约18公里,在这里还能遇见。
“加油!别走路跑起来!没多少了!我们还可以破四!”我毫不迟疑地跑了上去,对着他的肩膀用力地拍了拍。红帽子大哥笑着说,“崩了!”但我还是鼓励他小跑了几步,后来再没看到他,而我像是被注了一种神力,开始慢慢地超过了好些选手。
能明显感觉到那份脚下的轻盈,和身体放松的感觉。只是120不停地出现,并且至少看到三到五位选手,在此被拉走或即将拉走。说真的,我是在这一瞬间,把原本可以提到515的配速,稳在了530左右。
“姑娘,稳住!反正359和358完赛是一样的,都是破四,千万别在此刻出现同样的意外,那将前功尽弃!”我在心中不停地警告自己,然后淡定从容地往终点跑去……
时间重新往前推,31公里至36公里的赛道上,我居然几乎严重到六分配以外,有一公里甚至接近七分配速。跑过的人,应该都知道那段赛道出了什么状态。无处遮挡,前后左右全是大批在走跑的选手,而且还时不时地安排了长缓坡,上上下下,上上下下,再上上下下。好酸爽!
在我不算多的参赛经历里,很少像这次觉得赛道上的人一直很多,一直不会寂寞。除了体能上的消耗,还有精神的麻痹干扰。你会发现太多的人,在走着前行,而非一路狂奔、冲刺去终点。
甚至连摄影师的镜头,我有几次都懒得摆拍和微笑了。这段赛道,我在不停地靠近水站,喝水,擦冰海棉,把水浇在身上……甚至还补充了两次香蕉,三颗盐丸和一根能量胶,连面线糊都喝了一口。
整体来说,我没有上周丽马的那样崩溃,甚至还能一直保持在跑着不停的状况,但确实热得不想多言一句,只在不停地鼓励自己:嗯不到十公里了,不到九公里了,还有7.5公里……
对,跑全马我们需要这样的方式,来给自己胜利的希望。而不是说30公里了,31公里了……那是完全两种不同的体验。数值的大小,决定着更轻松和自欺欺人的跑下去,直至完成它。
从24公里开始渐渐掉速,那时谈不上对自己失望,或是难过。想的只是跑道边上的景色挺美,沿海而跑的感觉让我不再拼命地难为自己。很多人停下来拍照,直播,摆拍……
我忍住想把手伸进腰包的冲动,告诉自己:再美的景色,会有更专业的摄影师,而我充分用眼和心去欣赏即可。演武大桥上的风,配上远处的海和帆,带着浪漫的幸福。如果不用去竞技,并是最享受的风景。
我坦言,如果不是最后五公里,身边偶遇俩哥们儿的对话,也许我的完赛成绩,很有可能不会定格在3:57:44,而是破不了四小时。
那时的我,状态一般。被太阳晒的麻木不仁,甚至感受不到左脚的脚背,到底是还疼着?还是减轻了?
“挺住!你可以破四的,我们G区的400官兔还没追上来!”
“&%*#@”
他俩应该是感情颇深的跑友,一位扛着红色大旗,一位脚步里全是沉重,和不想多言一句的样子。而我从他们身边擦肩而过,像是瞬间被无形神掌推了一把。原本打算佛系到底,现在却激励到了:“摆烂了15公里,居然还有破四的希望,为什么不争取呢?”
嗯,也许破四并不是我上周刚PB的好成绩,但这是跑马起码的奋进精神。算是我最后的倔强,每个人都该在努力的赛道上,给自己悄悄地订个小目标,这样的完赛,才会更具有激动兴奋自豪的价值。
我的腿脚瞬间有了力量,是自己对自己的精神暗示。然后把原本在545甚至6分配每公里的摇摆,变成了最后三公里:543;535;526……我相信我可以,只要不被兔子追上,而且在这个时刻,我居然意外地碰到了63年的红帽子大哥,没想到赛道分别了约18公里,在这里还能遇见。
“加油!别走路跑起来!没多少了!我们还可以破四!”我毫不迟疑地跑了上去,对着他的肩膀用力地拍了拍。红帽子大哥笑着说,“崩了!”但我还是鼓励他小跑了几步,后来再没看到他,而我像是被注了一种神力,开始慢慢地超过了好些选手。
能明显感觉到那份脚下的轻盈,和身体放松的感觉。只是120不停地出现,并且至少看到三到五位选手,在此被拉走或即将拉走。说真的,我是在这一瞬间,把原本可以提到515的配速,稳在了530左右。
“姑娘,稳住!反正359和358完赛是一样的,都是破四,千万别在此刻出现同样的意外,那将前功尽弃!”我在心中不停地警告自己,然后淡定从容地往终点跑去……
时间重新往前推,31公里至36公里的赛道上,我居然几乎严重到六分配以外,有一公里甚至接近七分配速。跑过的人,应该都知道那段赛道出了什么状态。无处遮挡,前后左右全是大批在走跑的选手,而且还时不时地安排了长缓坡,上上下下,上上下下,再上上下下。好酸爽!
在我不算多的参赛经历里,很少像这次觉得赛道上的人一直很多,一直不会寂寞。除了体能上的消耗,还有精神的麻痹干扰。你会发现太多的人,在走着前行,而非一路狂奔、冲刺去终点。
甚至连摄影师的镜头,我有几次都懒得摆拍和微笑了。这段赛道,我在不停地靠近水站,喝水,擦冰海棉,把水浇在身上……甚至还补充了两次香蕉,三颗盐丸和一根能量胶,连面线糊都喝了一口。
整体来说,我没有上周丽马的那样崩溃,甚至还能一直保持在跑着不停的状况,但确实热得不想多言一句,只在不停地鼓励自己:嗯不到十公里了,不到九公里了,还有7.5公里……
对,跑全马我们需要这样的方式,来给自己胜利的希望。而不是说30公里了,31公里了……那是完全两种不同的体验。数值的大小,决定着更轻松和自欺欺人的跑下去,直至完成它。
从24公里开始渐渐掉速,那时谈不上对自己失望,或是难过。想的只是跑道边上的景色挺美,沿海而跑的感觉让我不再拼命地难为自己。很多人停下来拍照,直播,摆拍……
我忍住想把手伸进腰包的冲动,告诉自己:再美的景色,会有更专业的摄影师,而我充分用眼和心去欣赏即可。演武大桥上的风,配上远处的海和帆,带着浪漫的幸福。如果不用去竞技,并是最享受的风景。