有困扰，要不要说出来？

如题，近几天遇到的两件小事，记录下中间沟通过程中的感悟。
01扰邻事件
周三零点刚过，楼栋群里楼上邻居发了一条消息，提醒5楼的邻居“有点晚了，能否让孩子们不在房子里蹦跳，这是老楼（房）”。5楼的其中一户有孩子的邻居立马反馈“怕吵到大家，孩子中午不让睡觉，每天晚上孩子都是不到十点就睡着了”。4楼的邻居说“不好意思，其实我也不知道是哪一户，只是很长时间都感觉头顶在跳动，一直睡不好。想买安眠药还必须有精神科鉴定，导致药也不想买。”之后群里就安静下来。

我是周三早上才发现这段对话的，心里立马咯噔一下。那个时间那个点，恰好头天晚上因为去看了电影，回家较晚，两个孩子确实在零点左右特别兴奋，怎么喊都不听。所以，4楼邻居所说的，是我们家孩子们无疑了，只是，咋会觉得是头顶在跳动呢。我很纠结是否需要在楼栋群里“投案自首”，老公说，好好管管孩子们，自首就不用了吧，偶发的情况。可是，我开始不自在起来，而且开始了焦虑。仿佛自己把自己架到了某个聚光灯下，旁边有一群人对着我指指点点。“连孩子都管不好，自顾自己，不顾别人”类似的声音，一波接一波地穿过来。
立马找孩子们认真地谈了这件事，告诉他们，因为咱们的深夜打闹蹦跳，打扰到了整栋楼的邻居休息，以后晚上过了11点，坚决不允许再出现这种情况，走路要像小花猫一样，轻轻的。
除此之外，我还私聊了楼上的邻居，公开“投案自首”压力太大，私下里的坦白总是压力小一些。诚恳地道歉一通，并且说明后续一定会尽量避免。没想到邻居反而让我放宽心，她说觉得自家老公半夜在群里这样说不太好，是自己身体原因所以入睡困难，自己家里也有孩子，知道爱动就是孩子们的天性，不应该约束太过。还说他们买了防噪声耳塞，看看这样的话能不能缓解。
我当然可以理解，如果造成了困扰，自己怎么也消化不了，那就一定要说出来，起码也可以起到一定的效果。比如遇到我这种，生怕给别人添麻烦，生怕自己在公共空间没有做好自己本分的人，就会警醒。但是也很有可能遇到根本不当回事的人，那只能说是运气不好。
另外，我还想到也许孩子们到了晚上精力这么充分，是因为户外运动不够的缘故。所以要增加户外跑动的安排才行。
02扰友事件
天气渐渐没有那么冷了，孩子们开始约着互相到对方家玩。扑儿和小睿昨晚约好要去小睿家拼乐高，但是我要求扑儿帕儿先完成我们自己的事，先去图书馆看半小时书之后，再去小睿家。
后来在图书馆看书过程中，扑儿接了个电话，然后跑过来跟我说：妈妈，待会不去小睿家了，他打电话过来，说不想咱们太晚过去玩，他爸爸妈妈都吵起来了。我安慰他，那咱们就另外再约时间吧，其实我本来也觉得晚上就不过去了，看完书就直接回家吃饭。
接着我立马给小睿妈发消息，说明我们不过去，并且让他们两口子不要为这事拌嘴，有啥不方便的直说可以的。结果小睿妈又是跟我一通抱歉，她说她根本不知道小睿给扑儿联系过。说是小睿爸下班回家情绪不太好，工作上遇到了事情，然后他们俩讨论了一会（没控制住音量），小睿以为爸爸妈妈是因为自己的事吵架。还说需要反省一下自己，孩子总是在乎自己爸妈的反应。让我不要跟孩子一般见识，孩子说话太直接。
我说孩子们确实是长大了，不过他们这样挺好的，有什么问题就直接说出来，这样我们也好协商解决。不然的话，顾忌这个，顾忌那个，都闷在心里，结果大家都不太满意。我们要向孩子们学习才是。
如果有困扰，一定要说出来。不说出来，造成困扰的人不知晓，旁的人也没法提供支持。自己一直被困扰，问题永远也得不到适当的解决。
最近接连打扰这个，打扰那个的，我们这家子更是需要好好重视起来。