4个动作瘦成筷子腿（只需要这几个训练动作）

原创内容，擅自搬运者必究！
细长的美腿是大多数女孩的追求，比如：杨幂的大长腿，是粉丝津津乐道的。而臃肿肥胖的粗腿，会让女孩无法秀出好身材，夏天不敢穿短裤短裙，就怕露出大象腿。

双腿粗壮肥胖的女孩，怎么才能像吴昕一样，从粗腿女孩变长腿女神呢？
首先，我们需要了解：大象腿是怎么出现的！主要是这几个原因导致的：
长时间久坐，习惯跷二郎腿，导致下肢血液循环受阻，肌肉退化，脂肪就会趁机堆积起来，下肢就会变得越来越粗壮肥胖。