系统解析GTG训练法(2)

帕维尔·塔索林（Pavel Tsatsouline），前苏联特种部队体能和训练教官，后成为美国海军陆战队、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的训练顾问。他写了一系列推广壶铃训练和硬派健身理念的书籍，如《Poer to people》、《The Naked Worrior（徒手斗士）》等，被誉为“运动大师”。

总之，这个人来头不小，在力量训练领域颇有建树。
我们回到GTG训练法，我想从四个方面介绍：GTG训练法的适用范围、GTG训练法的核心内容、GTG训练法的深层原理、GTG训练法的实践应用
一、GTG训练法的适用范围
GTG训练法适用于所有类型的力量训练和技巧性训练。力量训练包括举重、力量举、硬拉、街头健身的静态力量等；技巧性训练包括街头健身的动态花式动作、自由倒立、空翻等对运动神经系统要求高、需要很长周期刻意训练才能掌握的动作。