彭于晏健身前后对比图(5)

因为练习认真苛刻，彭于晏开玩笑说，他的身体已经达到自动化的程度。我就连睡觉的时候，全身都在进行有氧呼吸、燃烧卡路里、加速排汗。
当然，为了在银幕前展现出分明的线条，除了训练，彭于晏在饮食上也非常苛刻。很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，使身体维持在极低的体脂。此外，他还要戒糖，戒油，戒辣过着三戒的生活。
这有可能会让身体很虚弱大家还是不要随便学，健康更重要。连彭于晏自己都这样说。
不论如何，彭于晏和张涵予在健身上的努力，让他们在生活和事业上得到了应有的回报。或许就像彭于晏曾经说的，我就是没有才华，所以才用命拼。