过午不食有什么坏处(2)

长期的过午不食，摄入人体的营养就会不足，长时间下来，人自然而然就会营养不良了。有许多采取过午不食这种方法来减肥的女性，甚至会有月经不调的症状。
如果采取过午不食这种方法来减肥，那就大错特错了。因为午后不吃饭就会增长食欲，从而刺激我们的饥饿感，让我们早上或者中午吃饭的时候会更有食欲，这样不会变瘦反而会变胖。
我们现代人的生活习惯和古代人的生活习惯是不相同的，往往现在人到了夜间的活动量更大，所以在这个时候不吃饭，对人的伤害是很大的。
其实午后吃一些蔬菜瘦肉或者粗粮是不会使人肥胖的。