8个锻炼大脑的运动方法 脑力运动(3)

滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。附加值、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
5、骑行

骑行能在人体内创造出许多的毛细血管，分布在四肢，臀大股，和大脑灰质处。这意味着更多的氧气和营养成份能被运送到大脑。而且大脑中神经细胞会加快蛋白质的制造，促使新的脑细胞生成，并促进神经系统功能的发挥。同时大脑还会不断释放神经递质，就像是脑细胞间的信使，起着传递信息的作用。如此一来，大脑中的新旧细胞就可以沟通得更快更有效了。
6、乒乓球