跑800米的技巧(3)

650米左 右的时候应慢慢加快摆臂 此时腿部几乎不受自己的控制，能控制的是自己的上肢摆臂,同时提高 跑步的频率，尽自己最大能力冲向终点。
通过终点后。不能立刻坐下或者整下休 息，应尽自己的能力走动2分钟左右后再坐下，坐下 后稍稍拉伸一下韧带2分钟，然后再起立多走动一会，稍微小口地喝点水进行休息
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