咖啡不属于高热量饮品,咖啡不属于高热量饮品吗(4)

饮品三：浓汤
人们总会认为，汤是热量低又具有饱腹感的食物。这句话不假，如果是普通的菜汤，确实热量不高而且能让人减少其他食物的摄入。但如果是用牛奶或奶油做汤底的话，汤里面会有大量的脂肪，这就大大提升了汤的热量。
饮品四：咖啡
咖啡是很多白领每日必备的饮品之一，他们觉得可以提神醒脑，促进新陈代谢，还能补充维生素B、单宁酸、抗氧化等。但是，由于咖啡比较苦，所以很多人在喝咖啡时会添加很多糖、牛奶等，让味道更好。这样会不知不觉地摄入很多热量，可能一杯500毫升的咖啡，就会有4000千焦的热量。

饮品五：茶饮料
说到茶，大家最先想到的就是促消化、减肥降脂，但这个针对的是普通的茶，并不是我们在超市购买的茶饮料。超市售卖的茶饮料，为了迎合大众的口味在，在制作时会添加很多糖分，这样人们在喝的过程中，就会不知不觉地摄入过量的糖。
高热量的食物，不仅会让人越来越胖，还会对人体的记忆力、行动力等造成影响，因为高脂肪食物会让大脑和肌肉处于饥饿状态，这样记忆力自然下降，行动也会变得困难。