咖啡不属于高热量饮品,咖啡不属于高热量饮品吗(3)

咖啡不属于高热量饮品相关阅读：
你以为热量很低的5种饮品，实际上热量爆表！不想得脂肪肝，就少喝
人每天除了吃饭之外，还要摄入适当的水分，我们最常喝的饮品就是水，毕竟它不含任何的热量。但是很多年轻人觉得，喝水没有味道，就去喝一些有味道的饮料。殊不知这些饮料隐藏着巨大危害，对我们的身体健康有很大隐患。这次就来总结一下高热量的饮品。

饮品一：啤酒
朋友聚会时，难免都要喝点酒，毕竟酒在饭桌上起着巨大的作用。虽然啤酒中含有丰富的B族维生素，但是它的热量也很高，一瓶600毫升的啤酒，热量约1045千焦。也就是说，一位成年男性喝三瓶600毫升的啤酒，相当于吃了一顿饭碗。
如果每天都有喝啤酒的习惯，长期下去不仅会让“啤酒肚”越来越明显，还会惹上酒精肝，甚至是酒精性脂肪肝，让身体越来越差。
饮品二：果汁
有人觉得啤酒热量高，可以喝果汁，既不会长胖还含有维生素C。其实，我们在超市买的果汁，都不是纯天然的果汁，里面掺杂了很多添加剂，不仅没营养热量还很高。一瓶500毫升的果汁，热量相当于一碗米饭，用果汁代替水，就等于喝了很多热量进去。
此外，超市售卖的果汁，为了让口感更好，还添加了糖分，这样一来果汁的热量更高了。慢慢发展下去，这些热量就会转化为脂肪储存在人体内。