女生9个月瘦45斤分享秘诀,女生9个月瘦45斤分享秘诀视频(3)

不少网友表示：“每个胖子都是潜力股，蓝朋友也不例外呀！”“你瘦了的样子，也太帅了！”
此外，据央视网消息，有专家表示，短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗会导致脱水状态，影响身体的基础代谢，加重心脏负担。
真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。
【来源：九派新闻综合西部决策、中国消防、央视网】
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今天在说一些锻炼方法和一些问题
有人说不吃饭也可以减肥啊
答：你见到有多少人不吃饭减肥成功的，有大多少差点进了医院，有些年轻妹子觉得自己身体好，早上晚上不吃饭，只吃点水果长期下来都会对身体带来负荷
有人说吃减肥药也可减肥啊
答：是的吃减肥药可以减肥，可为什么有的成功了，有的会反弹，第一减肥药肯定会出现拉肚子等一些情况，有的吃不正规的减肥药，导致身体出现问题，这看选择产品和自身的一些反应
有人说针灸穴位也可以减肥
答：这种现在很流行，虽然对很多人都有效果，点穴减肥因人而异，每个人的穴位不一，就要考验医师的技术，才可以达到想要的效果，但也有人会出现厌食、口渴、疲劳、失眠、大小便挣多等
以上是一些常见的减肥方法
个人推荐，先采用运动健身法，只要按照我之前的方法，和一些瘦身技巧，管住嘴迈开腿，就可以很快的变成男人心中的女神，之前的说的7个方法，对于一些减肥成功的妹子也是有效控制反弹的方法
运动减肥法的减肥效果
不只是身体瘦了下来，身体的全身得到平衡，像深蹲等就有缓解内分泌，和提臀的功效，让体重减少的同时，身体的个个部位形成完美的线条
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