月经期间身体在经历什么,月经期间身体在经历什么时候会瘦(2)

2、做好卫生清洁
经期因为经血会让局部湿润，容易滋生细菌，因此要做好卫生清洁，每天用温水清洗局部并保持干燥，而且要选择舒适透气的内裤，避免滋生细菌，让细菌进入私处引发炎症。注意不随便使用洗液，洗液会破坏私处抵抗力，引发相关疾病。
3、不熬夜
经期抵抗力弱，经常熬夜会让身体得不到修复，在病毒入侵时容易被感染引发疾病，如上呼吸道感染、各种炎症感染等。早睡早起保持足够的睡眠时间让身体修复，增强抵抗力。
4、不游泳
经期私处流血，游泳容易让病菌入侵导致炎症，可以选择舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等，注意避免运动过于强烈，防止身体受损。

5、补充营养
经期抵抗力弱，可以多吃蛋白维生素较高的食物，补充营养，如鸡蛋、牛奶、豆浆，各种瘦肉类等食物，注意不吃辛辣刺激、油腻食物，避免影响月经。
温馨提示：
经期各种注意事项可以避免身体受伤害，除了以上几点还要注意不能有亲密行为，否则容易让各种病菌进入局部内引发疾病，而且还容易让子宫内膜跑到其他位置生长，引起子宫内膜异位症，影响受孕。
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