断糖30天身体会有什么变化,断糖30天身体会有什么变化呢(14)

2023-03-14 来源:你乐谷

配料表的排序是有讲究的，一般越靠前说明含量越高。如果葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、玉米糖浆等排得比较靠前，就要小心了。
要想糖分摄入量不超标，就得长个心眼看看配料表，算着自己的糖分摄入量~尽量少吃一些含糖量高的加工食品。