##吃生蒜杀菌延误病情(7)

二、抗癌，并不能靠单一食物
目前大蒜、大蒜素与抗肿瘤机制之间的相关研究，都只是流行病学调查研究，大蒜抗癌的直接效果还有待探索考证。毕竟，癌症的发生诱因是复杂、多样的，包括但不限于遗传、环境、饮食因素等因素。所谓的食物的抗癌效果目前也仅限于对食物中某种成分的实验室研究，真正作用于人体的机制尚未探明清楚。且实验室研究与人体摄入食物并不能划等号，用于研究的成分剂量要远远大于日常从食物中摄入的剂量。所以，如果盲目相信、依赖某一食物来防治肿瘤，带来的健康风险很可能比效益要高。
预防癌症不能单靠“防癌食物”、“神药保健品”，更应改掉生活中不健康的习惯，尽可能减少一些明确的致癌因素。中国工程院郝希山院士郝希山就曾表示，保健品不是灵丹妙药，目前还没有一款保健品经过严谨的科学研究证明用在人身上能防癌。曾益新院士也认为，防癌抗癌贵在自我，除了均衡营养，合理膳食，还要改正不良生活习惯，适当运动，保持良好心态。

三、癌症术后防复发，4件事先做好
我们经常能看到，癌症病人即便做了手术切掉了肿瘤，但也并不能保证癌症从此不会复发和转移。那么怎样预防复发和转移来提高癌症病人的生存率呢？
1、保持良好心态
情绪也能影响我们的身体机能，很多癌症的发生与患者长期的情绪有一定关系。长期处于不良情绪之中，容易影响身体机能，甚至导致免疫力功能下降。所以患者应尽量保持乐观情绪，注意排解不良情绪，以积极的心态去配合治疗，才有利于改善机体的免疫功能，增强自身抗肿瘤的能力。
2、调整生活习惯
大量研究证明，癌症发生与生活习惯紧密相关，确诊癌症，首先要调整不良习惯，包括戒烟戒酒、饮食均衡、规律作息、远离高危诱因等。此外，适度运动对肿瘤患者也有多方面的帮助，能够帮助患者增强对抗癌症的能力，还可有助于调节情绪，减少病耻感，增强尊严感。