长期不吃晚饭真的会变瘦吗 如何正确科学饮食瘦身(4)

最后，同样是减少食物总量，不吃晚餐比不吃早餐相比更加“痛苦”。因为这样会导致每天中间有十八九个小时不进食，这么长时间的空腹会让很多人胃肠不舒服，精神烦躁。于是有人会想办法吃一点，再吃一点零食，最终结果还是不知不觉吃多了。
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