早上只喝水不吃饭好吗 只喝水不吃饭能减肥吗(2)

一个星期不吃东西只喝水能瘦多少

如果一个星期不吃东西只喝水：最少能瘦7斤。
一、如果，前期是一日三餐正常吃饭，准备一个星期不吃东西只喝水，最少能瘦7—10斤。
最初三天应该是最快的，可能每天要减1—2斤，这时除去消耗热量外，体内的宿便、杂质也向外急剧排出。这期间有一定的口气，小便也会发黄，有一些味道。之后每天大概会以0.5—1斤的速度向下减重。效果是很快的。
二、如果，前期已有节食，减起来就比较慢，大约在5斤左右。
这是多年自己减肥和身边人普遍减肥的情况。
有些人本来就不胖，减起来就要少一些。
如果，前期已开始进行了一段节食，在平衡期内，还可能会出现体重不下降的情况。
三、一个星期不吃东西只喝水，没有其他措施似乎不太可取。可否加上传统的吐纳方法，以弥补精神气力的不足。
要防止伤身。特别是不再年轻的诸君，不敢如此生猛，肥没减成，饿出个好歹就不值了。方法一定要科学。