早上只喝水不吃饭好吗 只喝水不吃饭能减肥吗

早上只喝水不吃饭会有什么危害

众所周知，早上起床喝一杯水对身体有益，但水不能代替早餐，早餐吃得不好对身体不好！ 哈佛大学的一项研究发现，不吃早餐的人患心脏病的可能性比吃早餐的人高 27%，这是因为不吃早餐会使激素分泌不稳定，容易导致午餐或晚餐暴饮暴食，还会引起肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、抑郁、心肌梗塞等问题。即便是颜值超高的早午餐也并不能代替早餐的作用！
所以不吃早餐的人请注意！永远不要不吃早餐，只喝水！ ！

早上只喝水不吃饭能减肥吗

不能。
只喝水不吃饭有些人是遵循辟谷的方式来进行的，认为这样有助于净化血管，排出身体垃圾毒素，因为现在人的体质原因，一天不吃饭只喝水，会让你低血糖，乏力，嗜睡等问题。出现营养供应不足，这样会导致身体透支体内储存的物质来维持机体的原则，当你第二天恢复正常饮食以后，体重也会很快反弹回来。
所以，这样的减肥方式既起不到减肥的效果，又会损害身体健康。