没有什么比过快提高训练强度更容易受伤

这个社会，其实并没有几位真正的朋友，真心地希望你好！
所以，当我们爱上跑步锻炼，且不停地保持这种习惯的运动状态。
才发现，有人却一直在暗暗地想：坐等你受伤！
没什么大不了，你会想越优秀才会越有人嫉妒。

 
好像你最好的精神面貌，导致了TA人的颓废，
且你的训练，妨碍了TA的好心情。
是的，这就是人性的现实。
 
 
 
而对于跑者来说，不跑步的人最希望看到的是：
哈哈！你也会感冒呀！
你也会脚踝受伤呀！
你也会皮肤黑成这样……
你也会的，而我懒一点，不比你差嘛！
 
 
 
上个月看的一本书里，作者曾说：
【我面临的第一个挑战就相当严峻：没有什么比过快提高训练强度更容易受伤的了。人的肌肉、韧带、软骨还有骨头都非常有弹性，它们的抗压能力极强，可以承受极大的压力，拉伸到极点，恢复之后就会变得更强。】
其实，既然选择了挑战，就要成熟地面临这样的压力。跑步是，人性是，人生也是……我常对刚开始计划选择跑步的新人说：你不需要太低估自己，但也不必太相信曾经年轻的时候。
 
 
 
她说：“我试着跑了一公里，最多的一次三公里，差点感觉自己快要了半条命，我的心率直升170。”她的脸上写满了自怜，然后说：“我觉得我真的不适合跑步！”
我说：“亲爱的，你告诉我，你跑过几次？”
“我想这半年，至少尝试过三四次吧！”她回忆往事一样回忆道，“有一次，我很努力地走走跑跑十公里，第二天膝盖疼了。”
 
 
 
所以，我的这位新朋友，再也没有跑步了！而我不是跑步教练，不敢去给她潜意识的心疼里，说些不顺着她心的话。
我想，我还是继续翻着一本书，看作者所说的好——
【几乎所有的运动都是这样一个施压、抗压，然后恢复的过程。不过付出的努力越大，就需要越多的时间来恢复。所以，如果你平时每天都跑6英里，后来突然增加到16英里，即使你自己能够凭毅力去完成，你的身体也会抗议。疼痛会出现在你做梦都想不到的地方。】
 
 
是的，那种感觉太酸爽了，足够让你赌咒发誓，“再也不跑了！”
【刺痛会传遍你全身，仿佛尼古拉·特斯拉在用他的机械修理你。午夜时分肌肉会突然抽筋，即使是最雄心勃勃的选手都只能从床上跳起来尖叫：“上帝啊，杀了我吧！”其实，我想说，很多运动员的配偶说不定已经准备照他们说的去做了。】
 
 
 
书中所写到的这段，是“我”正在准备一次长距离越野前的训练。当时作者所写到的是他在一次次地给自己加强度，以及做很多赛前的自我挑战。身心的很多部位，都有一些伤痕，或是疼痛。自己的妻子和女儿，常常都没时间好好陪伴过周末。
用我们想说的，就是：“有些过了头！”
但作为跑过长距离越野的我（们）来说，却有种莫名的感动和理解。人有时在某个时间段，总是特别地想“证明”一次自己，也需要一次新的挑战，来感受曾经如此“爱的那么痴狂”。