不多想，只去做

（一）
 
工作中，制定“小计划”、设定“小目标”，专注其中、高效率完成，进而获得小成就与小欣喜。
 
这是我常常做的“游戏”，我也常与同学们一起做，并鼓励同学们这样做。
 
今天下午放学后，我留在办公室完成今天的“小计划”，离开学校时快七点了。
 
门卫给我开门时，我很不好意思，那么冷，又下着雨，他一直在等着我离开。
 
我快步小跑着回到家，心情是轻松的，伴着小小的愉悦。
 
吃过饭，照例运动半小时，然后洗漱、泡茶、倚靠床头，享受松弛的晚间时光。
 
我对自己的生活和状态比较满意。我不“多想”，我就安下心来做好每天的一件件事情。
 
（二）
 
某些时候，我对一些人、事产生憎怨。套用“你的事归你，我的事归我”，我是不必有此憎怨的。
 
究其根源，这是我自身的心理因素，那人与事，不过是做了“替代物”。
 
那么，该如何看待和对待这样的“替代物”呢？

首先，它有积极的一面，可以“吸纳”情绪。其次，对它的态度要设限，达到临界值的时候，要警醒。