一天里的诸多修行

感恩节这一天，伴随着诸多修行。一天下来，情绪起起伏伏，时而觉得自己还不错，时而觉得时间过得这么快，好像啥也没有完成。脑袋晕晕的，炸炸的，告诉自己，稳住，先运动10分钟冷静冷静吧。
做了两组站立瘦腰腹运动，一边放慢动作，感受呼吸，一边在脑袋里梳理。从早上到现在，纠结和焦虑的点，或者说扰动内心平静的事件到底有哪些？
扰动点之一： 早起后有点紧张，因为昨天被通知今天要参加一个访谈，涉及到部门党建考核年终得分，让我作为群众代表参加。说会问我一些问题，让我据实回答。会担心自己万一说错什么，影响得分。

平复思考：这些得分怎么可能因为一个小角色的回答而受影响？这个问题就在于，凭空把自己想得过于重要了。犯了太拿自己当回事的毛病。后来，到了约定时间，接到通知，访谈暂时取消，等通知。接到延后通知的瞬间，立马不紧张了，哪怕知道推迟也迟早要经历，但是压力立马释放了。
扰动点之二：由煲的汤不好喝而引发的小懊恼。午饭时间是一天里最有仪式感的瞬间，但是今天的午饭却不够好。起因是我煲的汤不够好喝，没有昨天的好喝。而且为了下楼放风回来之后能早点吃上饭，特意早早炖好了，导致绿叶菜在汤里焖着时间过久变黄，从颜值到味道都受到了影响。孩子们没咋吃，我为了支持自己捧场，一直在喝汤和吃菜，但是，心里不，高，兴，最后还是倒了大半锅。
平复思考：一锅汤而已。不好喝就少喝，何必勉强。其实这锅汤是昨天中午剩下的一半，加了一大碗水重新煮之后，味道很难超越昨天。还责怪队友和孩子们为什么昨天不多喝汤，得到的答复是昨天的另一个菜过于出彩，大家顾不上。一家人为了避免再出现类似的情况，商定即日起，午饭要控制菜量，不能再出现煮太多吃不完的情况。在逼迫自己吃的过程当中，也感受到自己似乎不太爱惜自己，不能及时止损抽离。反观其他三位，他们完全没有心理负担，只盯着好吃的去吃。此处犯的是不拿自己当回事的毛病。
扰动点之三：一句话引来的多虑。参加测评会，按要求完成了所有事项，却因为我临时起意想要切换登录设备，出现了bug。电脑上的腾讯会议传来主持人点名我没参加会议的声音，我当即私信主持人，已完成。但没有回音。退出来之后，我又特意跟领导说明，隔了两个小时后，领导得空回复说了句“你跟我说明有啥用，跟主持人说下”。当即自尊心受到了打击。这才反应过来，自己有多脑子不灵光。我的脑回路是这样的：主持人找不到我，会去找我们领导说，然后我们领导解释一番，这事完结。领导的脑回路是这样的：主持人找不到我，我给主持人解释一番，这事完结。对呀，这才是更高效的脑回路。
平复思考：我不喜欢的是领导的语气，虽然微信上打字，但是自己会自动脑补说话人的语气。我感受到了不耐烦。但转念一想，这事本来就芝麻绿豆那么大，谁真的在乎?我不能因为我没有主持人的联系方式，就要劳动他人去帮我解释呀。最后，这件事以我找到主持人的联系方式，打电话给主持人解释，消除误解收尾。此处犯的好像也是太拿自己当回事的毛病。
扰动点之四：借来的理发器，在我们家受损了。昨天下楼放风时间，偶遇熟人笑着指着队友的头发，还热心地说他们家有理发器，想办法借给我们。约定今天出门时间到指定地点取物。拿回家之后，队友就放在沙发上，然后忙工作去了。没注意小帕弟的魔爪已经伸向理发器的盒子。下午理发时间，发现其中的一个卡发齿有点松动，队友问了帕弟好几次，是不是动过？帕弟一会说动过，一会坚称没动过。我很无奈，赶紧在京东搜索同款，后续快递通了之后，买个同款，给人家替换一下。目前只能实话实说，解释一番。