解忧花园（三）

今天这位来访者是一位中年女性，坐在对面的她情绪低落。
我问她：“有什么不开心的吗？”
她摇摇头，停顿了一会儿才说：“在别人眼里我不应该痛苦：丈夫事业成功又体贴也没有什么恶习；儿子优秀帅气；父母健康开明；我自己不敢说多优秀，但是在单位年年都是优秀员工、拿第一等的奖品，跟同事同学客户的关系都很好……可是，我就是常常觉得孤独、无助、活得不快乐。”
“是因为发生了什么特别的事吗？”
她又摇摇头：“没有。我从小就这样。我妈说我是生在福中不知福；我同学批评我是没事儿找事；我闺蜜建议我来跟你聊聊。”
我说：“你想想看你的孤独、无助、不快乐，想到了什么情景或是画面。”
“大漠、荒原，风吹过、黄沙滚滚，一个女人孤独的走在荒原上。”
“你觉得这个女人是谁？是你吗？”
“不知道……不是我……也许是我姥姥。”
“在你姥姥身上发生过什么事情吗？”
“我姥姥在我妈妈三岁的时候就因病去世了。据说她是一位特别聪慧特别善良的女人，也特别坚韧。她自己一个人带着我妈从老家来的这里找我姥爷，给我妈买了一个马车上的座位，她自己硬是一路走来的。也许我想到的大漠、荒原、黄沙就是我姥姥经历过的。”
“你想象一下，你开着车把姥姥和妈妈从老家送来。然后再想想看，有什么情景或是画面。”
“嗯，宽阔的柏油马路、路两边绿树成荫。我姥姥抱着我妈，我妈开心地拍着小手在唱儿歌。”来访者有想了一下：“这样我姥姥就不会得病、不会死，我妈妈也不会孤苦无依成了没娘的孩子。”
“那你再想想，你的孤独、无助、痛苦，是属于你的吗？”
“好像不是，这些感受应该是属于我妈妈和我姥姥的。尤其是我妈妈的。我从记事起几乎没看见妈妈开心的笑过。她自己就像一个捡垃圾的什么垃圾情绪都往回收留，不仅仅是自己的，别人的痛苦她也会不断地跟我念叨，跟她在一起不自觉地会情绪低落。我会不自觉地照顾妈妈的情绪，可是我用尽全力妈妈也没好转，而我也越来越痛苦。”
“我们的生命来自于父母、祖父母、曾祖父母……身体特征、性格习惯、思维方式一部分是后天习得，而绝大部分是从家族遗传而来，包括我们的疾病、情绪。一个情绪低落的母亲是很难养育出快乐的孩子来的。”
来访者点点头表示赞同：“生活中这样的例子比比皆是。”
“如果你尊重姥姥和妈妈的命运，把她们的命运跟你的分离，你会活得轻松一些；如果你妈妈能跟你姥姥的命运分离开，那么你和你妈妈都会活得快乐幸福。你愿意跟妈妈的命运分离吗？”
来访者思考了很久，摇摇头：“我妈妈只有我一个女儿，如果我离开妈妈，妈妈会更孤独，我不能抛弃妈妈！”
这是很多来访者共同的心声，让她们跟父母的命运分离，会误以为让她们跟父母断绝关系，这些孝顺的女儿宁愿自己受苦，也不愿意接受离开父母。其实这是一个误区，在心理学上有一个词叫做“内射”，我们会有意无意“内射”妈妈的命运，成为跟妈妈一样的人、承受一样的痛苦。这是你愿意的吗？这是妈妈希望看到的吗？
理解了这一点，来访者轻松了下来，只是一瞬间又晴转多云：“那我妈妈怎么办？我根本不敢跟妈妈提她过去的事，她血压高。”
“妈妈不是说她从来没有幸福过吗？有时间跟妈妈聊聊她幸福的时刻。用反例证明她也曾经幸福过，也值得拥有幸福，比如她有世界上最好的母亲和继母、兄弟姐妹们都相亲相爱、儿女懂事孝顺、邻居同事善良热情，这些看似平常却是许多人不曾拥有的。当不断地发现这些美好之后，妈妈的情绪自然好了。没事儿的时候多想想幸福的事情，幸福自然会来敲门。”