今年首发最高级别高温红色预警是怎么回事，关于今年首个高温红色预警的新消息。(5)

最省钱
：大型商场“蹭冷气机”爆销
炎热的夏天，还有不少群众都跑到购物
广场“蹭冷气机”了，近几天商场的人流量飙升。有街房开玩笑说，到大型商场“蹭冷气机”，不但克服了休闲娱乐，还省下了家中开冷气机的花销，可以说一举多得。
连日来，天河路商圈的购物广场人流量陆续增涨。在正佳广场，室内乐园由于拥有轻风冷气机，所以特别遭受街房热捧，客流量高峰期一波高过一波。在悦汇城，客流量比往时增加了50%，除开逛街购物、寻食，还有不少人来逛汽车
市场。一家代理商表明，夏日里市民的交易
情绪高涨，订单信息都比平日空出一倍。群众来大型商场消夏避暑之外，还可以逛街的各类活动和展览会。
最人气值：泳游池人山人海
夏日解暑，人气值最旺盛应属各种泳游池。在宝岗体育场馆的水上乐园
，每天清晨都是有群众排队等待进场。“早晨8时前去游水，是‘黄金时段’，一来无需被曝晒，人流量也比较少。”来游泳的罗先生说。
也有家长考虑在在下午4时太阳西下时，带孩子到泳游池嬉水。在东风公园的露天游泳池，一到在下午4时后，就有很多家长和小朋友回到故乡享有清凉水全球。“通过白天的曝晒，游泳池的水的温度温暖的，不冷不凉，非常舒服。”父母陈女士说，由于近几天天气太热，小孩子最爱到泳游池解暑，但为了绕开白天的强烈太阳，因此都会选择在下午太阳西下后再来泳游池。
炎夏运动 补水保湿这么做
广州日报讯 （全媒体记者孙嘉晖 报道员穗体宣）天气炎热下，群众从业室外运动容易中暑，广州体育科学研究所的身体素质权威专家龙国东为市民给出“运动药方”。
他建议，夏天气温过高，超出35℃，正常情况下不必开展室外运动，以预防中暑、热射病等，保证运动安全性。
他就为运动发烧友开出了“运动药方”：补水保湿原则少量多餐、口子慢饮，温度适度。运动后补水保湿需要注意以下几方面：
一、为了保证运动或赛事发动机盖身体内水分，提议运动参与者在运动前24小时之内，尤其是在包含运动前一餐的时间内，摄取营养
成分合理膳食，喝适量液体饮料。
二、提议运动者在运动前2个小时喝约500mL的健康饮品。
三、运动中，运动员理应尽快逐渐摄取健康饮品，直到口干再饮水，人体已经处于缺水的情况。
四、摄取液体的温度应小于室内温度，在15~22℃不错。有必要的还可以选择喝温度在4℃至10℃的饮品，但不要过冰。
五、在运动不上1小时的低中抗压强度运动中，摄取电解质饮料不适合过多，以防对身体身体机能造成特别大的更改。
六、在持续1小时以上的运动中，提议一小时摄取30～60克蛋白质/水，以维持身体内碳水化合物的空气氧化，减缓疲惫。
七、在持续1小时以上的运动中或是天热出汗过多时，提议摄取含醋酸盐(每升水含 0.5～0.7克钠)的输液饮品。
创作者：叶诺斯 刘明研 全杰 孙嘉晖