南京升级发布高温红色预警是怎么回事，关于南京高温橙色预警的新消息。

近日，天气炎热不断，6月17日6时，中国气象台再次公布高温黄色预警，预估6月17日大白天，华北地区中西部和西南、黄淮、汉阳北边、江准及其西边地区东部地区、新疆南疆山间盆地、内蒙古西部等地的局部地区将发生35℃左右的持续高温，在其中，河北南部、山西南部、河南省大部分、山东西部、安徽北部、江苏北部、湖北省北边、陕西南部及其内蒙古西部、甘肃中南部、新疆南疆山间盆地等地最高温度37～40℃，局部地区可以达到40℃之上。
南京气象局公布
高温橙色预警数据信号
南京气象局2022年06月17日09时51分更新公布高温橙色预警数据信号：预估今日大白天六合、浦口、重点区域、南京鼓楼、玄武岩、秦淮区、建邺、雨花台、栖霞、南京江宁等区域绝大多数街道社区（镇）的日最高温度将升到37℃之上，一定要注意高温防暑。
天气炎热
这8件“风险事”别做！
1. 空调房间进食忽冷忽热睡一夜——可致热脑中风
有人喜欢开了中央空调盖被入睡，范萍提示，室内外温差太大，会让全身上下皮肤毛孔合闭，身体内发热量无法释放，还会因脑部血管快速收拢而导致大脑供血不足，有高血压
、心脑血管疾病史的人比较容易发病“热脑中风”。
提议家用空调环境温度不必过低，应用中央空调时长不必太长。
2. 一大早去锻炼身体
——可致心血管出现意外
夏天早上6点前，各种各样有害物在空气中集聚比较多，是环境污染高峰时段。而身体代谢加速，卡路里
消耗大，对O2和营养
物质的需求也明显增加，身体耐受性将得到
较大的考验。假如早到生态公园去锻炼
身体，非常容易产生心血管出现意外。
夏天应尽可能绕开太早锻炼身体，改成傍晚时长。
3. 渴无比猛注水——比较严重能致心梗
气温高，身体缺水速率还会加速。但如果喝水
太快，水份会快速进入血夜，在肠内被消化吸收，使血变稀、血条提升，尤其是身患心肌梗塞的人便会发生胸闷气短、气喘等情况，比较严重的有可能造成心梗。
夏季喝水不可以太快，要少量多餐，每一次100-150mL就可以。
4. 运动
后猛喝冷饮——诱发心梗
假如在剧烈运动很多喝凉饮，会导致毛细血管快速收拢，心血管、人的大脑等器官的耗氧加重，造成血压波动，因此非常容易诱发心血管出现意外，尤其是心梗。
夏天减温要适当，最好是选用慢慢降温的方法，尤其是有心脑血管史的中老年。
5. 刚吃饱就睡午觉——易诱发脑梗塞
高温天，好多人晚上睡眠不好，睡午觉半小时上下很有益处。但忌饭后即睡。由于高热造成皮下组织血管扩张，再加上过饱后血涌进消化系统，和人的大脑争血，这时入眠便有诱发脑梗塞的风险。
能够在午饭前午休30min，或是午餐后半小时后再睡。
6. 流汗后凉水澡——易生成静脉血栓
气温高，人体体温也高，凉水澡这类忽然的冷刺激性，不但会导致外周血管伸缩，血压升高，偶尔乃至会致使冠脉比较严重筋挛，斑点裂开，产生静脉血栓，导致亚急性心梗，危及生命。
全身出汗的时，首先用纯棉毛巾擦拭汗，再去冲澡。如果要冲冷水澡，最好是首先用凉水冲四肢，等身子融入后，再冲全身上下。
7. 烈日下光膀子——比较严重能致肾炎
许多户外
工作者图凉爽，光着膀子干活儿。但陕西中医
院内分泌失调二科主任医生路波2014年在西安晚报引发热议表明，夏天假如长期性被紫外线照射，除开会被皮肤晒伤，还会造成浮肿，情况严重乃至会引起肾炎。