当代人血液里有一半是咖啡,究竟是怎么一回事?(4)

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喝咖啡让人亢奋，对血管健康有好处还是有害？终于有了答案
拿铁、美式和焦糖玛奇朵咖啡几乎是每个女性的最爱，早已成为必不可少的生活伴侣。随着生活水平质量提高，咖啡已成为国人最常见的饮料。咖啡中含有多种有益物质，如咖啡因和氮磷酸以及氮化合物等，具有利尿和提神醒脑功效，而且也能缓解大脑和肌肉疲劳。有人认为喝咖啡能保护心血管健康，但也有的人认为喝咖啡会威胁身体健康，那哪种说法是正确的呢？

咖啡是保护心血管还是影响身体健康？
经过研究发现，每天喝一杯咖啡能降低患心力衰竭和脑卒中等心脑血管疾病风险，也就是说适当的喝咖啡能保护心血管健康。不过，若男性每天喝两杯以及两杯以上咖啡患前列腺癌的风险比不喝的人高达好几倍。其实只要正确喝咖啡，不仅保护心血管，而且益于身体健康。
喝咖啡应注意什么？
1、不能空腹喝
咖啡中含有太多咖啡因，这是刺激性物质，可刺激胃酸分泌，升高胃酸浓度。经过一晚上睡眠后胃部已排空，太多胃酸分泌可伤害胃黏膜，从而引起胃痛、烧心感和恶心。还有，空腹喝太多浓咖啡可加快心跳速度，导致心悸和胸闷等；空腹喝咖啡也会大量消耗体内能量，引起低血糖。若早晨想喝咖啡提神醒脑，尽量安排在早饭后30分钟左右。若时间不宽裕，喝咖啡前不妨吃含碳水化合物的面包或饼等，能保护胃肠道，为身体提供能量，同时也能提高工作效率。