立秋是什么意思 立秋的含义(3)

度过炎热的夏季之后，人们体内可能储存了大量湿气。立秋虽然说还是比较炎热，但是可以着手开始去湿气了。当然并不是每个人身体又有湿气的，可以简单进行自我检查一下。看看自己是不是老是感觉不舒服想睡觉，甚至于干呕恶心，身体浮肿，假如是的话很大可能就是湿气太重了。

去湿气最好的办法就是运动，天气逐渐凉爽了运动是最好的办法。不仅可以大量出汗，同时可以进行有效排毒去湿气等等，经常运动可以让身体更加结实一些，体型也更加优美。