拖延症测试(2)

其实，不光是男性，女性对待婚姻的态度也发生了变化。大家对婚姻关系想得更周全，宁愿多花一些时间来观察、了解和交往。婚姻永远不是一个结束，而是一个开始。当我们把婚姻作为一个结果的时候，眼里就只有结婚这个目标了，从而忽略了，在交往过程中，比走入婚姻关系更重要的，是彼此关系的互动。婚姻之后要承担的责任更多，在接下来的几十年，我们是不是适合彼此的人生伴侣？这些都需要时间去观察和考量。
与其为了达到结婚目的去抱怨和揣测对方，还不如好好维系当下的关系。回到自己的内在，问自己想成为一个什么样的人？努力地成为理想中的自己，努力地将感情朝着理想的方向引导，才能更有信心地走入下一个人生旅程。
打倒那只及时行乐的“猴子”
我有一个朋友，每次赶飞机的时候， 都是掐着最后的2分钟才值机。幸运的是，10次里面，她有9次都能在最后的时间成功赶上飞机。有时候跟她一起出行，千叮咛万嘱咐，仍然改变不了她“末日狂奔”一样的赶飞机模式，她还为此很得意。
拖延的习惯来自过去侥幸成功的经验。做了很多遍的事情，即使每次都拖延，但仍然能准时完成，便不会去反思自己为什么而拖延。在可见的结果范畴内，拖延从来没有导致一个大的错误，因此也就缺少一个恰当的时机，来对拖延者“当头一棒”，让他意识到自己习惯拖延的这个行为模式是有漏洞的，是应该反思和改正的。
拖延的背后，有一种消极抵抗的心态。即将要处理的事情是一个巨大的压力源，不断地催促着我们去完成，我们反而会产生一种想要逃避的感觉。随着截止日期的到来，拖延的焦虑感也在不断地累积和膨胀。如果我们按时处理好事情，就会提早地结束这种焦虑感。
拖延的背后，还有一种追求完美主义的心态。有些人为了将事情做到理想最大化的效果，会花更多的时间去打磨细节，等待一个最佳时机去把最好的东西呈现出来，这是强烈的责任心的表现。拖延的出发点和动机，是决定拖延行为属于逃避责任还是追求完美的分水岭。为了达到完美状态而去拖延等待，需要一定的智慧。中国人很讲究“天时地利人和”，其中“天时”就需要用人的直观去感受。当时机出现，我们反而能将事情完成得更好。懂得去等待恰好的时机，这是一种做事情的智慧。

“Wait But Way”网站创始人兼主笔Tim Urban曾经做过一次主题为“你有拖延症吗”的演讲。他提出：在拖延症患者的大脑里，除了理智，还有一只即时行乐的猴子。“理智”和“猴子”平日里相安无事，但当“理智”需要做出理性的决策，去做一些实际的工作时，“猴子”就出来捣乱了，当“截止日期”出现时，它便会吓得无影无踪。然而往往我们只是制定好了计划，却没有吓跑“猴子”的截止日期，于是就滞留在了拖延的状态中。
如果没有拖延症，我们的生活应该是怎样的？对于朝九晚五的上班族来说，不拖延意味着能准时完成工作，留出余地思考工作的流程和细节，掌握工作而不是被工作牵着走；对于居家创业的自由职业者来说，不拖延意味着你不会把时间浪费在睡觉和看剧上；对于全职妈妈来说，不拖延意味着你能让自己和家人的生活变得更有滋味。而这一切，都依赖不拖延的处事态度。“每个人在生命中都有一些拖延的行为，我们需要警惕及时行乐的猴子，这是我们所有人的任务。”正如Tim Urban所说，不管有没有截止日期，我们需要的仅仅是四个字“立刻，马上”。
测一测，你有拖延症吗？
1、你经常会对自己说“其实我更想明天再做这件事”？