韩庚21天减肥法是什么(2)

那么对要减肥女性来说，能在这么短的时间上减掉这肥肉，这不无疑是对自己身体有很大伤害的吗?韩庚表示减肥方法并不是我们想的那么残忍的，只是合理规划自己减肥食谱和运动量的，那谁都能轻轻松松的在短短的时间内瘦掉，不过对于自己仅仅花了21天就减掉了18斤肉，其实也是相当意外的。

那么都说到了这里了，韩庚也是很大方的给大家分享了自己的减肥食谱，在减肥期间，吃的最多的食材基本上都是鸡蛋，红薯，洋葱之类的食材，鸡蛋就不用多说了，补充蛋白质的，红薯只是代替主食吃的，且在减肥的过程中，鱼肉和牛肉也是必不可少的，这样自己的饮食才能均匀，在减肥的同时也不会让身体缺失任何营养!