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投篮训练方法(3)

2023-03-16 来源:你乐谷

投篮训练方法


3.左右单脚横向跳跃后投篮,增加身体控制和脚踝力量。
对脚踝承受力量有一定要求,根据自身情况制定训练强度。

投篮训练方法


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