健美巨兽罗尼·库尔曼(4)

虽然镜子对于选手的赛前备赛十分有帮助，但对于大多数的健美爱好者而言则是弊大于利。不要因为突然发现有一些小的缺陷，就改变训练计划、目标来补强薄弱部位，而是要专注于你原先的主要训练目标，先去完成既定的训练计划，再去考虑补强弱项。
4、别持续地修改你的训练计划

如果你发现某项训练、计划对你十分有效，那么就多做它，一次又一次，日复一日。如果它对你有效，那为何你需要更改呢?
5、别用相同的方式训练不同的肌群