打坐的好处和害处(2)

打坐的害处
1、打坐虽然是一种有效的养生方式，但长时间打坐会阻碍人类腿上的血液流通，容易造成下半身血液循环不畅，严重时还会诱发静脉曲张，另外人们长时间打坐时还会损伤腿上的韧带，容易出现韧带拉伤。
2、多数人在打坐的时候需要把关节屈起，这时关节就会承受比平时更大的压力，如果长时间打坐就会让关节出现病变。人们长时间打坐时需要挺直腰背，这时身体的多个肌肉都会处于绷紧疲惫的状态，会加重他们的磨损，时间长了以后腰肌劳损就会高发。
看过上面的介绍后，大家能知道打坐的好处和害处分别有哪些能知道打坐虽然是一种有效养生方式，却不适合长时间去做，不然也会危害身体健康。
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